你好
大家好
我是你的手机女孩
吴建浩
是圈子里知名的健身人才
虽然这些年
屏幕上的活动较少
但在私下里
他与运动员林书豪、张伟力是好朋友
也代言了很多运动产品
作为一名健身爱好者，他是
通常用于健美
他也有很高的要求
今天就让我们见面吧
《吴建浩背后的男人》
他的名字是廖伊诺
他今年50岁。
有强壮的二头肌
像刀切腹肌一样清晰
在台湾
这个名字也是一个热门
2015
廖埃诺首次参赛
他是男子健身组的亚军
胸部肌肉轮廓
这就是我们刚才所说的"方形胸肌"。
俗称"直男胸部"
在我上次写关于球形胸肌的文章之后
很多人问他们的细胞姐妹
方形胸肌应该是什么样子的？
承诺
明白了
从 2017 到 19
他在大大小小的比赛中赢得了奖牌
因为杰出的成就和对抗天空的身影
廖伊诺被誉为"台湾健康第一人"
但不要像现在这样好看他
但事实上
在健身这件作品
他开始得很晚
因为父母的工作
廖和家人小时候移民美国
他一直是那种不这样做的人
还是做好性格
所以
出于对中国武术的热爱
廖伊诺经常上网
我看过很多相关视频
我还拜访了一位中国大师
还有
为了学习泰拳
他甚至去泰国深造。
学习（钱）真的很好（你）。
2009
一向喜欢运动的廖伊诺
由一群朋友带领
开始进入健身房
虽然
他当时38岁。
但就是这样
只要你真的想锻炼
永远不会太晚
幸运的是，它是
健身房有个好大哥
他非常善于和他说话
当一切正常时
他们聚在一起锻炼
就是这样
不仅节省了私立教育的成本
依然由老大哥驱动
廖伊诺谈健身
逐渐从开始到感兴趣
有人可以一起锻炼
去健身房的动力
这真的是一个颠簸的上升
经过长时间的坚持
廖娥的健身效果非常明显
肌肉周长大于一个圆圈
线条清晰而坚定
但一次训练事故
廖伊诺因肩部受伤脱臼
被迫休息一年
因为药物
没有办法控制饮食
加上无法训练
今年
为了他的身材
它具有破坏性
但强者从来不缺乏重新开始的勇气
他在康复中提出了一个真理
"速度不快"
你只是在前进
忽略身体的信号
绝对不可取
确保在身体可及的范围内锻炼
多年来
囚犯的妹妹也显得太过分了
因为你想快速减肥或增加肌肉
盲目逼迫自己
最后受伤的人
总结
支付比其他人更多的费用
但结果是更难的
您对自己造成的伤害越大
说起来不好
"你为什么不休息一下？"
健身口语方法
休息也是健身的一部分
破坏你的身体是最具成本效益的
时间永远不会辜负严肃的人
廖伊诺用他的努力和汗水
赢得了自己的掌声和荣誉
只要你有勇气开始
从不怕迟到
俗话说
"不怕慢，只怕站着！"
希望他是
能够在健身世界中继续发光发热