温|京马
麦地那是新疆人，五官长相深，身材高挑苗条，而且因为她是经常跳舞的舞者，所以身材很好看。
而怀着第二个孩子的时候，她也沉浸在日常生活中，经常和丈夫姜超一起去健身房，所以她怀孕的时候四肢还是很修长的，但她看到自己的肚子慢慢长大了。
9月10日，教师节，麦地那宣布她已经生下了她的第二个女儿，分娩后发布的照片也处于非常好的状态。
两天前，麦地那出狱后，晒了一张自己刚分娩和分娩后40天的对比照片，刚分娩后，还有点肉，但在照片中，看起来并不像刚分娩的母亲，有点像我们普通人吃的、撑着的。#麦迪娜晒生产前后对比照#
看看她分娩40天后被晒伤的小腰，真的是非常纤细，而且可以看到小腰两边淡淡的背心线条，麦地那自己评论道："辛苦付出会得到回报！"
但这样的腰部并不像刚分娩40天，而是像一个从未生过孩子的苗条女孩的腰部，真的是一个合适的小腰。
如此纤细的腰身，让很多生过孩子的母亲，都显得很羡慕。
甚至有网友在评论中说，难道这颗星竟然比普通妈妈更缩小子宫吗？
麦地那说，分娩后，你可以做适当的活动，做产后运动，这可以帮助恢复。
有网友问，为什么出生第二天肚子这么薄？麦地那说，分娩后，就像怀孕5个月一样。
这恰恰说明麦地那在怀孕期间非常注重控制体重，而当她怀孕5个月时，她的胃其实并不大。
在我们看来，很多明星在分娩后恢复得很快，很多明星在坐月子后变得苗条温和，就像从未有过孩子的小女孩一样。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="10" >为什么分娩后星星仍然这么苗条？普通人其实也跟着走</h1>
★明星更注重身材
因为名人上镜，他们非常注重身体的管理。从吃这一餐开始，他们每天控制自己食物的卡路里，他们会坚持每天锻炼，让自己的肌肉更有力量，这样他们的体脂就会更低，体重也会比较轻。
有的明星甚至不敢吃米饭，因为想上镜，只吃几根面条！
正是因为他们一直注重身体管理，所以她们知道吃什么容易变胖，如何进食来控制体重，整个怀孕期间她们也非常关心体重控制，让胎儿得到足够的营养，但妈妈的体重不会太多。许多名人在整个怀孕期间都长了大约十五或十六磅。
★明星还坚持在怀孕期间健身
怀孕期间的运动对胎儿和母亲都非常有益。
对于注重身体管理的明星来说，孕期锻炼是不可或缺的日常工作，每天都会咨询专门的孕期瑜伽教练进行相应的锻炼。
吴静的妻子谢楠怀着第二个孩子7个月，肚子里还是有一条非常明显的背心线。
还有台湾明星陈一涵，被誉为"表面上最强的孕妇"，怀孕时准备去爬山，怀孕时坚持跑步。
怀孕期间的运动可以使母亲的子宫变大，但肚子不会太松，因为肌肉比较强壮。
重量也可以得到很好的控制。
★产后饮食非常集中
有的妈妈发现，与怀孕相比，她们的体重似乎并没有减掉一磅，甚至体重一两磅，因为妈妈在坐月子的时候吃喝却不运动，反而导致脂肪迅速堆积。
而坐月子的明星一般是去坐月子中心坐下，有专门的营养师配备营养餐，少吃多餐很清淡，营养充足，但热量脂肪不会很高，所以吃完妈妈不会增重，反而会慢慢减肥。
★产后做产后运动
麦地那提到，产后可以做一些产后运动，虽然我们在坐月子期间不能做剧烈运动，但一些简单的产后运动仍然可以做，移动关节，四处走动，不仅可以促进血液循环，促进肠道蠕动，还可以很好地帮助消耗脂肪。
★每天注意分娩后体型的变化
明星们也会每天在禁闭中心称量自己的体重，测量自己的腰围，知道自己是否减肥了，如果瘦得更慢或不变瘦，还会检讨自己的日常饮食和运动，看看是吃得多还是少动，并会做出相应的调整。
明星之所以注意体重的变化，是因为他们注意自己的体型。而我们的注意力在哪里，结果就是它在哪里，所以明星在分娩后会减肥得更快。
作为一个普通的母亲，在怀孕期间控制体重，坚持运动，产后调整饮食，做产后运动，注意自己的体重，也可以预防产后肥胖，慢慢恢复你的苗条身材。
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