疫情期间在家抗击疫情，练好厨艺，同时养虎背熊腰，人人都处于危险之中！夏天即将来临，姐妹俩不妨跟着"修魂师"丁娜、"好选角"刘仁英的瘦身窍门快速摇肉，用最完美的身材迎接初夏！
2010年以韩剧《恶作剧之吻》大获名气的亭村为主，当年以肉体演绎活泼的高中生哈尼，剧集成功爆红，但她却因为圆圆的腿脸而被评为"最丑的女人之一"。此后，宫廷就下定决心要减肥，尤其在饮食方面相当严格，一天只吃一顿饭的减肥方法，而且通常以定量韩国食物为主，避免过量摄入。虽然食物量少，但她非常注重营养平衡，平日会补充足够的鸡蛋和奶制品，以达到减肥和不瘦胸的效果。
Tyung Nao被评为"有史以来最丑陋的女人"
最后，她花了一年时间才减掉了10公斤的脂肪。
除了饮食之外，婷村还继续练习瑜伽和皮拉提斯，一个双管齐下的雕塑曲线，她还定期用针灸治疗来提升自己的体质，最后花了一年时间，成功地从52公斤减到42公斤，倒肉10公斤，颇为鼓舞人心！虽然体重略轻，但她认为自己瘦身健康，更让她形象迎来了事业巅峰！
丁直贤主演的《修魂师》登陆"黄维乌戏曲平台"
至于在《好选角》中饰演新手特工的刘仁英，多年来一直保持着身高172厘米、体重50公斤的模特身材，被韩国媒体高度赞誉为"上帝赐予的身体"和"移动汽水瓶"，甚至称赞身体的外表并没有失去整体智慧的美感。
刘仁英被韩国媒体高度评价为"上帝赐予的人物"和"移动汽水瓶"
刘仁英笑着说，他和普通女生，曾经只有节食减肥："以前我不会吃晚饭，其实也达不到真正的减肥效果。后来，她养成了锻炼和自我施加的"电动"肌肉锻炼的习惯："我喜欢EMS，它在短短20分钟内通过微电流加速脂肪消耗并增加肌肉。她还建议节食者戒掉夜晚和零食，多喝水，以使其更容易保持身材。
刘仁英自爆依靠"电动"运动肌肉
刘仁莹的《好选角》在《黄维乌游戏平台》中也能看得出来