疫情期間在家抗擊疫情，練好廚藝，同時養虎背熊腰，人人都處于危險之中！夏天即将來臨，姐妹倆不妨跟着"修魂師"丁娜、"好選角"劉仁英的瘦身竅門快速搖肉，用最完美的身材迎接初夏！
2010年以韓劇《惡作劇之吻》大獲名氣的亭村為主，當年以肉體演繹活潑的高中生哈尼，劇內建功爆紅，但她卻因為圓圓的腿臉而被評為"最醜的女人之一"。此後，宮廷就下定決心要減肥，尤其在飲食方面相當嚴格，一天隻吃一頓飯的減肥方法，而且通常以定量南韓食物為主，避免過量攝入。雖然食物量少，但她非常注重營養平衡，平日會補充足夠的雞蛋和奶制品，以達到減肥和不瘦胸的效果。
Tyung Nao被評為"有史以來最醜陋的女人"
最後，她花了一年時間才減掉了10公斤的脂肪。
除了飲食之外，婷村還繼續練習瑜伽和皮拉提斯，一個雙管齊下的雕塑曲線，她還定期用針灸治療來提升自己的體質，最後花了一年時間，成功地從52公斤減到42公斤，倒肉10公斤，頗為鼓舞人心！雖然體重略輕，但她認為自己瘦身健康，更讓她形象迎來了事業巅峰！
丁直賢主演的《修魂師》登陸"黃維烏戲曲平台"
至于在《好選角》中飾演新手特工的劉仁英，多年來一直保持着身高172厘米、體重50公斤的模特身材，被南韓媒體高度贊譽為"上帝賜予的身體"和"移動汽水瓶"，甚至稱贊身體的外表并沒有失去整體智慧的美感。
劉仁英被南韓媒體高度評價為"上帝賜予的人物"和"移動汽水瓶"
劉仁英笑着說，他和普通女生，曾經隻有節食減肥："以前我不會吃晚飯，其實也達不到真正的減肥效果。後來，她養成了鍛煉和自我施加的"電動"肌肉鍛煉的習慣："我喜歡EMS，它在短短20分鐘内通過微電流加速脂肪消耗并增加肌肉。她還建議節食者戒掉夜晚和零食，多喝水，以使其更容易保持身材。
劉仁英自爆依靠"電動"運動肌肉
劉仁瑩的《好選角》在《黃維烏遊戲平台》中也能看得出來