刀锣是一个喜欢做饭的人的基本工作，是一种尊重自己喜好的人，也是美味佳肴的前提。
如果是我闻起来了
<h2>材料</h2>
鱿鱼 2
青椒一半
淀粉半汤匙
大蒜 2 瓣
生姜 2 片
2 汤匙生
适量油
洋葱半
适量的盐
<h2>练习步骤</h2>
1、冷鱿鱼去除楣板，换花刀，清洗干净。
2、开水加适量的酒和姜片，水约一分钟立即捞上来。
3、再次放入冷水中冲洗干净，取出浮子。美丽的鱿鱼卷已经准备好了。
4、青椒和洋葱等辅料切好，锅中放入热油中，加入适量的生盐等均匀油炸。
5、出锅盘！
<h2>技巧</h2>
火要凶猛、快，是这道菜口感的重要因素。鱿鱼射的时间越长，它就越难。
<h2>鱿鱼的营养功效</h2>
1. 贫血的预防和治疗
鱿鱼富含钙、磷、铁，有利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有微量元素，如肽和硒，具有抗病毒抗辐射作用。
2. 预防载血综合征
降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。
3. 预防糖尿病
促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防作用，促进肝脏排毒，防止肝功能受损，由酒精肝脏造成，所以鱿鱼作为菜不能更合适。
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