粥比米饭更容易被人体吸收。特别是幼儿、老人和脾胃虚弱的人。
如果米饭和蔬菜一起煮粥，不仅营养丰富，而且省去了炒菜的问题。这是双重行为！
金银玉粥、配料和命名都是自己的混搭。这是我自己的金额。
为什么叫它？小米是金子，米是银子，芽是玉。
首先准备所需的成分：
小米，米饭每1把，洗净温水浸泡约10分钟，即可使用。
银耳几片，洗掉蹄子，用热水浸泡约20分钟，即可使用。
胡萝卜一，山药段，拍一段，洗去皮，山药和芦笋切，胡萝卜卷刀切。要使用。
在电锅中装满热水，适量加入盐和油，加入山药和胡萝卜，一起煮。
煮沸后，加入浸泡过的小米、米饭、银耳，盖上盖子再煮沸，然后小火慢炖，用勺子炖2次，炖至米饭烂，水浓缩后再加笋，翻，再煮沸。
成品出锅
朋友，如果喜欢吃肉，拿少许肉、盐和酱油约30分钟，然后加入芦笋。
如果这种粥供幼儿食用，可以加肉，也可以加鸡蛋，但不需要银耳。
像朋友一样，赶快行动起来。