广东的清晨渐渐凉爽，天气从炎热潮湿的夏日进入干燥的深秋，呈现出甜瓜果实丰富、黄色和渐渐飘扬的余韵。
晚秋
随着身体的阳气也逐渐进入体内，出现口鼻干、干咳和皮肤干燥瘙痒等肺部干燥的现象，健康常说要"秋冬成补"，但实际上秋冬养生并不是一个"补"字都恰当。
不能没有食欲就吃？然后给你一碗汤喝。下周的考试？汤来弥补你的大脑。睡不好？喝汤。渴？喝汤！
健康汤，但不是一团糟。以下是广州中西医结合医院中医专家对秋冬保健的看法：
一、气血不足，秋冬季养生补充气血为主
汤：鸡汤的选举权
材料：
1.吴鸡1片洗净切开的水;
2.红参5-10g（热人可用太子参代替）;
3. 红枣 6-8 去核化;
4.干贻贝或小干弓5-6种调味料。
做法：将上述物料一起放入沸水中3-5碗，烧火后换火炖2小时，加盐调味后喝汤吃肉。
功效：这种方体温补肾阳适合大手术，出血后，女性长期经期出血过多和长期患病等气体失血，主要表现为淡白色枯萎黄、头晕心悸、气短等症状，对于这类人员来说是秋冬季节更好的补礼时机， 如失血用热可加入10g的出生，滋养血液。
二、肺损伤，秋冬季以"阴"为主
唐芳：真正的云汤
1.老鸭1洗后切块后浇水;
2.真实，云，山下，贵元各15g;
3.生姜3-5片。
做法：将上述材料一起加入汤锅，根据人数加上适量的水，烧火后换火锅2小时，盐调味后饮用。
功效：鸭肉冷、固、山药有润脾的作用，再加上云肉的作用有益于水神，这种汤面适用于脾脏柔弱、无聊不眠、身体假火，能起到脾脏功效的作用，能起到镇气、水润、宁神睡的作用。
三、肝阳对人、秋冬季养阴时健康
汤：当返回天空时麻头汤
1.大鱼头1切掉两侧;
2.川久保、天麻各10g;
3.返回时为3-5g;
4.生姜片5片;
5.葡萄酒一点钓鱼。
练习：将鱼头放入锅中，加入适量的油，盐，炸至金黄色，然后翻转油炸面。在鱼头加水1-2厘米后，火沸腾，再煮40分钟。
功效：天麻具有排出、镇静肝阳的作用，是治疗头晕、头痛的主要用药，加入川久保、补血脾、三药结合活血、镇肝风美容等功效。
四、外感灼热头晕，秋冬季养生清除热液表为主
汤品：石狮格根水鸭汤
1.水鸭1洗后水切块;
2. 石黑 20g;
3.生根250g去皮切除;
4.生姜3-5片。
做法：将油放入砂锅中，稍微煎一下姜片，然后加入烤鸭微炸，然后加入石和生的gegen，根据喝汤的人数加上适量的水，将火锅煮沸2小时后，加盐饮用。
功效：水鸭有阴功效，格根味甜冷有脱热作用，生渴解渴解泻等功效，石有滋养眼睛、脂肪抗肿瘤的作用，这种汤适合外感风热、头晕、发烧口渴、口干苦，外风寒或体感冒都不应该喝这种汤。
V.对于那些干咳和大便秘结的人，试试Rohan水果悉尼汤
汤：罗汉水果悉尼汤
1. 罗汉戈 1;
2.悉尼2去皮肉。
练习：放入瓷砖锅中，加水锅约1小时，冷却并加入蜂蜜，每天喝2-3次。
功效：Rohan Fruit Sydney具有生而健康的肺、热咳效果，用蜂蜜饮用可起到润湿肠便的作用，适合秋冬季节饮，能起到润肤的面部功效，适合肺火咳、喉咙痛和肠干的患者。
看完这五汤方块，你想马上拷一碗美汤喝吗？不要着急，虽然汤很好，或者提醒大家：慢性肾功能不全不宜喝老热汤，以上汤只是保健建议，不能替代治疗，如有不适请及时就医。■
来源：广州市中西医结合医院，作者：熊梅花 护士副主任