天天看点

厨师长分享三丝羹的做法,汤羹晶莹剔透,少油健康,很适合夏天喝

今天和大家分享一个非常简单的"三丝汤"家常菜练习,营养清淡,好喝不油腻,练习简单,有个喜欢赶紧学习。

厨师长分享三丝羹的做法,汤羹晶莹剔透,少油健康,很适合夏天喝

食材: 木耳、 瘦猪肉、 胡萝卜、 鸡蛋

配件:香菜

调味料:白醋、食盐、鸡粉、砂糖、水淀粉、香醋油

"三丝汤"——轻营养

1. 开始准备以下成分

提前准备一小把木耳起泡,清洗干净并切成细丝。

厨师长分享三丝羹的做法,汤羹晶莹剔透,少油健康,很适合夏天喝

准备一小块瘦猪肉,切成薄片,然后切成细丝。

厨师长分享三丝羹的做法,汤羹晶莹剔透,少油健康,很适合夏天喝

准备一根胡萝卜,去皮干净,切成小块。

厨师长分享三丝羹的做法,汤羹晶莹剔透,少油健康,很适合夏天喝

准备一个鸡蛋,将蛋清放入碗中,搅拌均匀。

厨师长分享三丝羹的做法,汤羹晶莹剔透,少油健康,很适合夏天喝

2. 开始准备以下配件

准备一些香菜根,清洗干净,切成小块。

厨师长分享三丝羹的做法,汤羹晶莹剔透,少油健康,很适合夏天喝

3. 沥干以下成分

在锅中煮水,加入少许白醋以防止菜变色,倒入少许植物油,避免配菜营养损失,然后放入一勺盐入底味,先将肉丝放入锅中,轻轻推开,滑行煮约一分钟。

厨师长分享三丝羹的做法,汤羹晶莹剔透,少油健康,很适合夏天喝

肉变白后,倒入木耳和胡萝卜丝中,继续煮20秒,木耳、胡萝卜倒出后变软,迅速用清水冲洗,防止食材变软。

肉丝和配料应提前浇水,去除肉丝上的杂质和血水,否则煮熟的汤不够清澈。

厨师长分享三丝羹的做法,汤羹晶莹剔透,少油健康,很适合夏天喝

3. 开始在下面烹饪

在锅中再次煮沸水,加入3克盐,2克鸡粉,加入少许白砂糖至新鲜,汤汁微火煮沸后加入一勺水淀粉,搅拌均匀。

水淀粉不能倒水时水沸腾,容易结块成糊状,影响口感。

厨师长分享三丝羹的做法,汤羹晶莹剔透,少油健康,很适合夏天喝

汤煮沸后,将配料和肉丝放入锅中,然后均匀地倒在蛋液上,蛋液全部在锅后漂浮起来。

厨师长分享三丝羹的做法,汤羹晶莹剔透,少油健康,很适合夏天喝

将汤放入锅中,放入香菜部分,均匀撒上香醋油放在桌子上。

厨师长分享三丝羹的做法,汤羹晶莹剔透,少油健康,很适合夏天喝

好吧,一个晶莹剔透的三线汤就完成了。

厨师长分享三丝羹的做法,汤羹晶莹剔透,少油健康,很适合夏天喝