很多宝妈非常注重产后修复，担心自己的体型，尤其是怕哺乳后乳房下垂其实是正常现象，因为怀孕后，我们的胸部会开始为母乳喂养做准备会自然膨胀，乳房饱满后，什么时候要哺乳，不管我们是不是母乳喂养， 内容物会逐渐减少少️乳房和皮肤缺乏的内容物会收缩下垂!️！
由于我们无法在怀孕期间改变乳房的变化，因此我们可以适当照顾我们的胸部，以防止它们下垂太多
1⃣ 注意饮食。吃清淡的饮食，吃含有蛋白质和维生素的食物。
2⃣按摩乳房。每次用温水清洗乳晕和后，用热毛巾加热乳房。坚持乳房按摩。
为您的3⃣选择合适的内衣。以柔软透气的棉质地为最佳，哺乳内衣能为乳房提供可靠的支撑和支撑，平滑乳房血液循环，有利于促进乳汁分泌，提高乳房的抵抗力，还能保护免受瘀伤。通常从怀孕的第四周开始，孕妈妈可以穿哺乳内衣。
4⃣护理。您可以在洗澡时将油脂涂抹在上，用拇指和食指轻轻抚摸和周围皮肤，或用毛巾轻轻擦拭，这样的摩擦刺激可以使表皮更加坚硬，松开胸罩时平躺，每天用温热水清洗和按摩乳房，以促进血液循环。