大寒养生 防风驱寒试试这三宝

《广州日报》新闻(全媒体记者周Jieying记者李开心网)的24节气,在严寒的最后一个节气。中西医结合医院,南方的副总统,不是治疗疾病专家教授phun-khang严寒节流也是最干旱年,湿度的空气压力一般低于50%,在医学上,它是干燥和寒冷的气候,过度寒冷,容易引起肺部疾病,如感冒、咳嗽哮喘,鼻塞、流鼻涕,等等。

严寒后,一年,严寒和春季过渡阶段,是一个过渡时期从冬天到春天,转折点的到来的冬天,春天,在这个时候,养生也需要“过渡”,适应土壤属性和准备春天。

严寒季节养生,将风寒冷,“大量的”小寒大寒,寒冷寒冷的刺激,保护心脏的肾阳、气、血、津液的流动。特别是一些贫困血管弹性高血压,高胆固醇,糖尿病,更容易受到寒冷的刺激,血管功能障碍、心悸、胸闷、头晕、四肢麻木、容易发生心肌梗死,中风,方向的同时,也要注意可以滋养干燥、杨生化。

所以,是时候吃什么好?

艾叶

艾叶味苦、鑫、温度、脾脏,肝脏和肾脏。出血与温暖,调节生理功能,冷的影响胎儿。但冷气体香味辛、温暖、加热温度和血液经络。

现代实验研究证明,艾叶具有抗菌、抗病毒、平喘、止咳药和祛痰剂,止血和抗凝,冷静和过敏,保护肝脏,勇敢,预防和治疗老年性慢性支气管炎和哮喘。民间传统艾叶也看到很多食物,艾迪,艾迪你们商,艾叶叶茶粥,艾蒿馒头的人,艾蒿的糍粑蛋糕,艾蒿肉丸,etc.Direct水煎,每日3 - 10克也可以冷。

姜黄

姜科植物姜黄干燥根。它的味道苦的,苦的,温度,肝脏,脾脏。振兴的循环气的影响,月经疼痛。

现代研究,姜黄素能抑制血小板聚集,降低血液粘度,血脂,降压等,也可以保护胃粘膜,保护肝功能。

在南亚姜黄粉是一种常见的香料和食用色素,是咖喱的主要成分之一。

如果很冷,姜黄水煎煮,每天3到10克。

乌药

医学樟科植物的根。味道,温度。归肺、脾、肾和膀胱。肾脏和冷,气止痛效果。

现代医学研究表明,能兴奋大脑皮层,促进呼吸,兴奋心肌,加速血液循环,等等。

天台乌药作为台州城市,浙江天台县特色,通常由当地人们健康食品,煎汁或切片晒干,泡茶喝一年到头。

作者:周Jieying

来源:广州日报