大寒養生 防風驅寒試試這三寶

《廣州日報》新聞(全媒體記者周Jieying記者李開心網)的24節氣,在嚴寒的最後一個節氣。中西醫結合醫院,南方的副總統,不是治療疾病專家教授phun-khang嚴寒節流也是最幹旱年,濕度的空氣壓力一般低于50%,在醫學上,它是幹燥和寒冷的氣候,過度寒冷,容易引起肺部疾病,如感冒、咳嗽哮喘,鼻塞、流鼻涕,等等。

嚴寒後,一年,嚴寒和春季過渡階段,是一個過渡時期從冬天到春天,轉折點的到來的冬天,春天,在這個時候,養生也需要“過渡”,适應土壤屬性和準備春天。

嚴寒季節養生,将風寒冷,“大量的”小寒大寒,寒冷寒冷的刺激,保護心髒的腎陽、氣、血、津液的流動。特别是一些貧困血管彈性高血壓,高膽固醇,糖尿病,更容易受到寒冷的刺激,血管功能障礙、心悸、胸悶、頭暈、四肢麻木、容易發生心肌梗死,中風,方向的同時,也要注意可以滋養幹燥、楊生化。

是以,是時候吃什麼好?

艾葉

艾葉味苦、鑫、溫度、脾髒,肝髒和腎髒。出血與溫暖,調節生理功能,冷的影響胎兒。但冷氣體香味辛、溫暖、加熱溫度和血液經絡。

現代實驗研究證明,艾葉具有抗菌、抗病毒、平喘、止咳藥和祛痰劑,止血和抗凝,冷靜和過敏,保護肝髒,勇敢,預防和治療老年性慢性支氣管炎和哮喘。民間傳統艾葉也看到很多食物,艾迪,艾迪你們商,艾葉葉茶粥,艾蒿饅頭的人,艾蒿的糍粑蛋糕,艾蒿肉丸,etc.Direct水煎,每日3 - 10克也可以冷。

姜黃

姜科植物姜黃幹燥根。它的味道苦的,苦的,溫度,肝髒,脾髒。振興的循環氣的影響,月經疼痛。

現代研究,姜黃素能抑制血小闆聚集,降低血液粘度,血脂,降壓等,也可以保護胃粘膜,保護肝功能。

在南亞姜黃粉是一種常見的香料和食用色素,是咖喱的主要成分之一。

如果很冷,姜黃水煎煮,每天3到10克。

烏藥

醫學樟科植物的根。味道,溫度。歸肺、脾、腎和膀胱。腎髒和冷,氣止痛效果。

現代醫學研究表明,能興奮大腦皮層,促進呼吸,興奮心肌,加速血液循環,等等。

天台烏藥作為台州城市,浙江天台縣特色,通常由當地人們健康食品,煎汁或切片曬幹,泡茶喝一年到頭。

作者:周Jieying

來源:廣州日報