我个人觉得我吃了，然后想吃的食材都放进去了，今天毛茸茸的食材都是我老公自己选择的，他不喜欢吃午饭肉，所以改成了肥牛，做好吃就是满足人吃，满足他的口味
通过 薇薇酱
<h2>材料</h2>
鸭血 1 块
金针菇 1 小撮
蘑菇 1小盒
大豆芽一点
肥牛1盒
洋葱 5 根
适量的盐
干辣椒 4
适量辣椒
2勺豆荚酱
火锅底座2小块
适量水
适量鸡精
发肚 1 片
厚百叶窗 1 张
适量大蒜碎
生姜适量
适量的原始烟雾
<h2>练习步骤</h2>
1、将油放入锅中煮沸，放入姜蒜蓉炒
2、加入豆瓣酱，少许生炒
3、加入火锅底炒红，加水煮沸
4、煮沸后的水倒入豆芽中，水再煮沸2分钟，将豆芽铺在碗底
5、倒入金针菇和香菇，煮沸水再煮3分钟，摊开豆芽
6、倒入浓密的百叶窗中，煮沸水再煮沸1分钟，铺在金香菇上
7、倒入肥牛体内，热30秒即可摊开在厚厚的百叶窗上，如果没有解冻的肥牛，时间要稍长一点
8、倒入鸭血中，煮沸水再煮沸3分钟，摊开在肥牛身上
9、倒入肚皮，趁热10秒即可铺开鸭血，肚子热时间过长就会老
10、撒上大蒜、洋葱、干辣椒、辣椒和一层热油
11、最后放一点香菜
12、完成
<h2>鸭血的营养功效</h2>
1. 预防缺铁性贫血/p>
动物血液中含有较高的铁含量，并以血红蛋白铁的形式存在，容易被人体吸收使用。儿童在生长发育阶段和孕妇或哺乳期妇女多吃带动物血液的菜肴，可以预防缺铁性贫血，并能有效预防老年人患冠心病、动脉硬化等疾病。
2. 人类"清道夫"
鸭血还可以较好地去除人体内对人体有害的粉尘和有害金属颗粒，现代医学研究发现，鸭血中的蛋白质通过胃酸分解，能产生消毒和肠道湿润的物质，这种物质能进入人体的粉尘和有害金属颗粒发生生化反应， 然后通过这些有害物质排出体外，可以称为人体污垢的"清洁剂"。
3. 停止血液凝固
鸭血中含有维生素K，可促进血液凝固，因此具有出血作用。
4. 病后护理
鸭血还可以为人体提供多种微量元素，营养不良、肾脏疾病、心血管疾病调理后均有益，可用于治疗头晕、吐血、漏血昏厥、损伤出血和惊厥性癫痫等疾病。
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