"小冷甚至大鲁，快乐新巢。今天，我们有点感冒。《月光72》有云，"小冷，十二月节"。月初的寒冷还很小，所以云层、月亮半都很大。"
"小冷"三等
小汉有三次等待：一次在北乡等待，两次等待起始巢，三次等待村庄开始。
在第一次等待时，虽然大蜻蜓还在南方过冬，但是他们已经感觉到阳气即将回升，牛群开始从南飞到北回国;
到第二次等待，喜鹊会冒着寒冷开始筑巢，准备繁殖后代;
候补区的第三个"鸡"是野鸡，山里的野鸡知阳，开始发推特寻找同伴。
可以看出，虽然天气寒冷，但大自然的生命依然可以在冰雪中感知到天地之间的阳气运动。
"小冷"食品习俗
这样一个冷油门，人首先要注意每天的保暖，吃点热，喝一点暖是必不可少的。饮食，羊肉火锅，糖炸栗子，烤红薯成为小冷时尚。俗话说，"三十九要补一个冬天，来年是没有病的"，就是冬天羔羊喂饱身体的修行。
据《津门杂编年史》记载，旧时天津地区有小冷吃黄芽的习俗。黄芽是天津的特产，由卷心菜芽制成。冬至后会把茎叶切掉，只留意蔬菜，离地面约两寸，并适当覆盖，半个月后食用，酥脆嫩滑，弥补冬季蔬菜的不足。
老南京人在小冷一般煮菜吃。菜肴的内容不一样，用短脚黄绿色蔬菜和培根片，香肠片或盘子鸭，然后一些姜粒和米饭一起煮熟，非常美味。其中，短脚黄、香肠、盘鸭都是南京的名特产，可以说是真正的"南京菜米饭"。
广东有些地方有熟米饭，而在米饭中用炒味、洋葱花、香菜等为原料。这种风味是当地煮饭的必需品，由于其脂肪含量高，被认为具有感冒作用。
"小冷"健康
天津社会科学院历史学家、研究员罗伟建议，保健要顺应自然采集的潮流，让精神聚集，才能跑五脏。由于"血冷凝固"，患有心血管疾病的老年人和体弱者，应特别注意日常保冷保暖。中年青年人应坚持有规律的生活和适当的体育锻炼，"冬季运动，不要制造大、小的疾病"。平时也要保持乐观和平稳的心灵，冥想，体心愉悦度过漫长寒冷的冬天。
数九个寒冷的日子
出去，记得多加点衣服
来源|人民日报在线海报：于文轩尚慧宇 宋家璇 蒋杰 张，文案：魏彦航，综合新华社 记者：周润健，人民日报海外版，光明日报等
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