"小冷甚至大魯，快樂新巢。今天，我們有點感冒。《月光72》有雲，"小冷，十二月節"。月初的寒冷還很小，是以雲層、月亮半都很大。"
"小冷"三等
小漢有三次等待：一次在北鄉等待，兩次等待起始巢，三次等待村莊開始。
在第一次等待時，雖然大蜻蜓還在南方過冬，但是他們已經感覺到陽氣即将回升，牛群開始從南飛到北回國;
到第二次等待，喜鵲會冒着寒冷開始築巢，準備繁殖後代;
候補區的第三個"雞"是野雞，山裡的野雞知陽，開始發推特尋找同伴。
可以看出，雖然天氣寒冷，但大自然的生命依然可以在冰雪中感覺到天地之間的陽氣運動。
"小冷"食品習俗
這樣一個冷油門，人首先要注意每天的保暖，吃點熱，喝一點暖是必不可少的。飲食，羊肉火鍋，糖炸栗子，烤蕃薯成為小冷時尚。俗話說，"三十九要補一個冬天，來年是沒有病的"，就是冬天羔羊喂飽身體的修行。
據《津門雜編年史》記載，舊時天津地區有小冷吃黃芽的習俗。黃芽是天津的特産，由卷心菜芽制成。冬至後會把莖葉切掉，隻留意蔬菜，離地面約兩寸，并适當覆寫，半個月後食用，酥脆嫩滑，彌補冬季蔬菜的不足。
老南京人在小冷一般煮菜吃。菜肴的内容不一樣，用短腳黃綠色蔬菜和培根片，香腸片或盤子鴨，然後一些姜粒和米飯一起煮熟，非常美味。其中，短腳黃、香腸、盤鴨都是南京的名特産，可以說是真正的"南京菜米飯"。
廣東有些地方有熟米飯，而在米飯中用炒味、洋蔥花、香菜等為原料。這種風味是當地煮飯的必需品，由于其脂肪含量高，被認為具有感冒作用。
"小冷"健康
天津社會科學院曆史學家、研究員羅偉建議，保健要順應自然采集的潮流，讓精神聚集，才能跑五髒。由于"血冷凝固"，患有心血管疾病的老年人和體弱者，應特别注意日常保冷保暖。中年青年人應堅持有規律的生活和适當的體育鍛煉，"冬季運動，不要制造大、小的疾病"。平時也要保持樂觀和平穩的心靈，冥想，體心愉悅度過漫長寒冷的冬天。
數九個寒冷的日子
出去，記得多加點衣服
來源|人民日報線上海報：于文軒尚慧宇 宋家璇 蔣傑 張，文案：魏彥航，綜合新華社 記者：周潤健，人民日報海外版，光明日報等
來源：人民網