记者 潘惠忠/美联社
国内疫情升温，演艺活动被取消或推迟，明星们因此在国内防疫，那该怎么办呢？张景轩通过Instagram限时动态回答粉丝的提问，其中关于养身的方式，她撒了15个关键点，吃点零食、鲜奶茶吃喝，但仔细看后发现她居然坚持说，"这些都成了我每天的习惯，不需要去想的习惯。
张景轩分享了多年来保持身材的秘诀。（图片来源：来自Instagram/Changchinlan）
张景轩说，她会起床后喝一杯温水，出去还会带温水瓶，第二，三餐正常进食，但"最后一餐从睡前间隔4小时"，第三点，她每周会锻炼2次，然后多走路，全身按摩放松肌肉，如果可以的话， 洗澡还可以帮助血液循环。
张景轩每周锻炼2次。（图片来源：Facebook/张景轩）
对于饮食习惯，张景轩透露，她不会主动摄入淀粉和含糖食物，但如果不小心吃了就吃了就吃了！此外，她尝试每天吃肉、蛋、鱼、豆类、牛奶和绿色蔬菜，"几乎点肉和煮熟的绿色蔬菜，然后拿铁、豆浆、豆皮、鸡蛋，我喜欢，加或减吃。
对于零食，张景轩说，家里只有五粒健康食品，不买任何糖果和零食，只有和朋友一起呆才会吃零食，如果真的想喝奶茶，她只喝新鲜的奶茶，饮料也一定要不加糖来冰，"喝得太冷的肚子会变大， 去冰块我也会在嘴里用一点温度再吞下肚子，以免我的内脏器官变冷，只要把寒冷的脂肪留在身边保护内脏，我想减肥。对此，她反复强调不要冷，"长时间感冒的身体会循环不良。"
张景轩养成了这些习惯，渐渐不会发胖。（图片来源：Facebook/张景轩）
此外，张景轩透露，偶尔会实施"早餐轻截止"的策略，但总体来说，她一整天的热量控制在自己的基本代谢率之内，大约1100张卡片，上述几点都变成了她每天、长期的体重范围不会改变太多，"突然吃东西也不会发胖，也不会刻意不吃任何东西或错过一顿饭， 身体要健康地工作，不会突然变胖或水肿无法控制自己的身体。
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