【免责声明：文章内容为虚构小故事，请读者理性阅读，切勿对号入座】
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那天夜里，小李是被闺蜜的一个电话惊醒的。那个声音在电话里嚎啕大哭：＂哎呀，你知道吗？李伯伯去世了，就是前两天还好好的……＂小李几乎是从床上跳了起来，满脑子都是疑惑。她很清楚李伯伯身体一直不错，就在大约一个月前的一次聚会上，老人家还活蹦乱跳的和她们嬉笑打闹。怎么会这么突然？
小李赶紧打听了具体情况。原来李伯伯前一阵子手臂肿了起来，但他并没有当回事。直到最近肿胀恶化，他才不得不去看医生。检查结果显示，老人体内胆固醇含量异常，加之长期缺乏运动，导致血液循环不畢，静脉回流受阻。医生诊断为严重的高血脂，若不及时治疗，随时有中风或心脏病的风险。
不幸的是，由于年纪太大，身体机能差，李伯伯没能顺利渡过手术关口。女儿听到噩耗时，泪水夺眶而出。她后悔万分，明明一个月前就发现了病征，却因为父亲一再回绝，而没有坚持将其送医。如果当时就处理，说不定就能救活老人的命。
面对生老病死，我们往往会觉得无能为力。但事实上，很多疾病的根源都潜伏在我们的生活方式之中。就拿李伯伯来说，如果他多运动、多吃些蔬果，控制饮食中的脂肪摄入，说不定就能避免这场悲剧了。
年纪越大，身体的自我修复能力就越差。我们更应当重视养生，因为由于年龄的增长，身体慢慢就会在某些方面出现衰老。比如血管会逐渐变窄，新陈代谢率降低，导致脂肪更容易在体内堆积。如果不注意，胆固醇过高就会增加心脑血管疾病的风险。
据统计，大陆目前有将近3亿人的胆固醇水平超标，然而绝大多数人并不自知。健康的生活方式不仅可以预防胆固醇过高，对于已经患病的人群也是非常有益的。医生通常会建议多运动、控制饮食、必要时服药等。
运动是最廉价有效的降脂良方。有氧运动可以加快新陈代谢，燃烧体内的脂肪；力量训练则有助于增肌，提高身体机能。我们不必为了健身而去健身房，家中做些简单的扭腰摆胯、深蹲等动作就可以了。
控制饮食同样重要。建议多食用全谷物、豆类、坚果和深色蔬菜水果，避免腌制和油炸食品。对于爱好肉食的朋友，请选择瘦肉或者白肉，摄入量也要适中。蛋黄和动物内脏含有相对较高的胆固醇，限量食用为佳。
如果通过生活方式调理效果不佳，医生有时也会开具药物，帮助进一步降低胆固醇水平。常用的降脂药有他汀类、胆酸顺纹酶抑制剂等。不过任何药物都有一定副作用，需要在医生指导下合理服用。
高龄时血脂紊乱的确让人无计可施。但如果我们从年轻时就重视健康，就不会等到病入膏肓才惊慌失措了。生命短暂且易逝，就让我们从现在做起，用自己的方式好好呵护它吧！
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