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那天夜裡，小李是被閨蜜的一個電話驚醒的。那個聲音在電話裡嚎啕大哭：＂哎呀，你知道嗎？李伯伯去世了，就是前兩天還好好的……＂小李幾乎是從床上跳了起來，滿腦子都是疑惑。她很清楚李伯伯身體一直不錯，就在大約一個月前的一次聚會上，老人家還活蹦亂跳的和她們嬉笑打鬧。怎麼會這麼突然？
小李趕緊打聽了具體情況。原來李伯伯前一陣子手臂腫了起來，但他并沒有當回事。直到最近腫脹惡化，他才不得不去看醫生。檢查結果顯示，老人體内膽固醇含量異常，加之長期缺乏運動，導緻血液循環不畢，靜脈回流受阻。醫生診斷為嚴重的高血脂，若不及時治療，随時有中風或心髒病的風險。
不幸的是，由于年紀太大，身體機能差，李伯伯沒能順利渡過手術關口。女兒聽到噩耗時，淚水奪眶而出。她後悔萬分，明明一個月前就發現了病征，卻因為父親一再回絕，而沒有堅持将其送醫。如果當時就處理，說不定就能救活老人的命。
面對生老病死，我們往往會覺得無能為力。但事實上，很多疾病的根源都潛伏在我們的生活方式之中。就拿李伯伯來說，如果他多運動、多吃些蔬果，控制飲食中的脂肪攝入，說不定就能避免這場悲劇了。
年紀越大，身體的自我修複能力就越差。我們更應當重視養生，因為由于年齡的增長，身體慢慢就會在某些方面出現衰老。比如血管會逐漸變窄，新陳代謝率降低，導緻脂肪更容易在體内堆積。如果不注意，膽固醇過高就會增加心腦血管疾病的風險。
據統計，大陸目前有将近3億人的膽固醇水準超标，然而絕大多數人并不自知。健康的生活方式不僅可以預防膽固醇過高，對于已經患病的人群也是非常有益的。醫生通常會建議多運動、控制飲食、必要時服藥等。
運動是最廉價有效的降脂良方。有氧運動可以加快新陳代謝，燃燒體内的脂肪；力量訓練則有助于增肌，提高身體機能。我們不必為了健身而去健身房，家中做些簡單的扭腰擺胯、深蹲等動作就可以了。
控制飲食同樣重要。建議多食用全谷物、豆類、堅果和深色蔬菜水果，避免腌制和油炸食品。對于愛好肉食的朋友，請選擇瘦肉或者白肉，攝入量也要适中。蛋黃和動物内髒含有相對較高的膽固醇，限量食用為佳。
如果通過生活方式調理效果不佳，醫生有時也會開具藥物，幫助進一步降低膽固醇水準。常用的降脂藥有他汀類、膽酸順紋酶抑制劑等。不過任何藥物都有一定副作用，需要在醫生指導下合理服用。
高齡時血脂紊亂的确讓人無計可施。但如果我們從年輕時就重視健康，就不會等到病入膏肓才驚慌失措了。生命短暫且易逝，就讓我們從現在做起，用自己的方式好好呵護它吧！
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