【文章内容：源于读者投稿】
21岁的小李是个酒吧驻唱歌手,每天晚上在舞台上嘶吼到深夜。为了保持嗓音的沙哑感,他养成了抽烟的习惯,一天得抽掉1-2包烟。
小李自诩身体好,从不把吸烟当回事。直到一天,他在舞台上突然咳嗽得厉害,咳出的痰里还带着血丝,小李这才意识到事情的严重性。
小李去医院做了体检。医生问:"你平时抽烟吗?"
"抽啊,怎么了?"小李不以为然地说,"我身体好着呢,抽烟算什么。"
"你知不知道你的各项指标已经严重超标了?"医生指着化验单,语气严肃,"你的血常规显示慢性炎症,再这样下去,你离肺癌就不远了!"
这番话如一记重锤,砸得小李头晕目眩。
他颓然坐下,嗫嚅道:"医生,我真的不知道吸烟这么可怕。我以为我年轻,抽烟也不会有事的。"
医生说:"吸烟首先会让你上瘾,你根本控制不了烟瘾。香烟里有几千种有害物质,会严重损害呼吸系统。”
“长期吸烟,会出现肺气肿;你看,这样的身体还不给你敲警钟吗?"
"那我的嗓子也是烟抽的?"小李沮丧地问。
"那当然!"医生说,"吸烟会让声带充血肿胀,声音嘶哑;长期高温刺激,还会引起声带小结、息肉,甚至癌变。再说了,你没发现自己的牙都被熏黄了吗?吸烟会加速牙龈萎缩,引起牙龈癌啊。"
小李恳求医生:"大夫,我错了!我一定改!您说我现在还来得及吗?"
"希望还是有的。"医生宽慰道,"只要你下定决心戒烟,并且接受规范治疗,病情还是可以控制的。”
“不过你得做好长期抗战的准备,因为吸烟的危害是全方位、持久性的,它不只影响呼吸系统,还会加重心血管负担,损害免疫功能,破坏生育能力……总之,把身体掏空的活儿它都能干!你可千万别心存侥幸啊。"
小李犹如醍醐灌顶,连连点头:"医生,我一定听您的,从今天起就戒!您就是我的再生父母!"
小李的故事给无数吸烟者敲响了警钟。很多人,尤其是年轻人,总以为吸烟是"男人的浪漫",是"成熟的标志"。
殊不知,吸烟带来的,是可怕的成瘾性和难以估量的健康危害。那些活着的烟民,又有多少是真的"健康"呢?
事实上,吸烟对身体的伤害是全面而隐匿的。
它不只让人"肺疼气短",还会引起心律失常、高血压等心血管问题;它不只让男人"早衰快老",还会导致性功能下降、精子活力低下;它不只让女性"肌肤憔悴",还会提高女性不孕、流产的风险。
可以说,吸烟是一把射向自己的"达姆弹",其危害是任何人都承受不起的。
戒烟并非一蹴而就,我们要用智慧和勇气去应对:要树立戒烟决心,寻求专业戒烟指导;要采取行为替代疗法,转移对香烟的注意力;要营造无烟环境,远离烟草诱惑;要珍惜家人朋友的支持,用亲情和爱来"治疗"烟瘾……
只要恪守"吸烟有害健康"的箴言,用"良药"和"猛药"齐下,就没有戒不掉的烟瘾。
小李的教训值得所有人警醒。吸烟,不是面子和潇洒,而是对生命的慢性谋杀;戒烟,不是软弱和逃避,而是对健康负责的勇敢抉择。
唯有远离烟草,拥抱清新自由的空气,我们才能收获无烟人生的自在从容。
对此，各位有什么想说的吗？