成长期的儿童快速生长，钙的消耗会增加，如果饮食上钙量不足、吸收不好，就会造成“长不好”
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评估孩子缺钙的方法
1 膳食钙评估：通过一定时间内饮食中钙摄入量的估算，并与推荐摄入量进行比较。对于日常想检测的家庭很方便，也较准确的方法。
2 血清钙检测：人体血钙水平受机体严格调控，只有在极度钙缺乏或短期大量钙摄入时，血钙水平才略有下降或上升
3 尿钙测定： 对于在快速生长期的儿童，因摄入钙大多被利用，尿钙水平难以反映钙的营养状况。
4 骨密度检测：定期检查骨密度可了解儿童骨矿含量状况，及早干预，避免儿童生长发育受到影响。
膳食钙评估法
估算孩子三餐的含钙量，与所在年龄段的推荐摄入量比较，判断孩子是否缺钙
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码住补钙公式
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在公式的基础上，依据孩子爱吃的食物，妈妈们可以再替换
注意：补钙的同时 别忘了黄金搭档维生素D，钙的吸收需要它来辅助
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