李大爷今年将近70岁，每天都在公园里锻炼，神清气爽的他让很多邻居小伙伴都羡慕。
每个人见到他，都觉得他特别年轻，感觉他是有福气的人。
很多跟李大爷年纪相仿的老人，退休以后都不喜欢运动，状态也不如李大爷。大家都在议论纷纷，很想知道李大爷的养生方式。
李大爷也很乐意跟大家交流：“我们每个人的身体是否健康从面相容颜可以看出来，是否健康长寿从脸可以看出五个特征。”
“寿命长短，看脸能够看出来”这是真的吗？究竟是什么特征呢？
一、观察五个特征，健康长寿
我们每个人都希望自己可以健康长寿，可是健康的体质跟很多方面密切相关，都需要经过饮食和生活的调节，才可以维持身体的平衡。身体健康的人，可以从脸上看出一些特征，大家一起来学习学习。
01、面色红润
我们生活中如果生病，都会脸色苍白，特别憔悴，身边的人一眼就可以看出来，可是当你面色红润，整个人看起来都会容光焕发，对方都会觉得你最近养生得不错。
拥有面色红润特征的朋友，能够更好为身体起到新陈代谢的作用，血液循环系统相对健康。
02、眼神明亮
观察一个人的身体是否健康，我们也会从一个人的眼睛里发现细节。
当我们看到对方的眼神里带满血丝，黑眼圈特别明显，看起来无精打采的样子，这都可能是睡眠不足、肝火热气引起的。
通宵熬夜不仅对肝脏带来严重损害，还会导致新陈代谢的功能失调，让身体修复无法平衡。
我们要养成作息规律的生活习惯，健康的作息才能让我们眼神明亮，精神奕奕，维护身体的正常运转。
03、嘴唇滋润
嘴唇也可以反映一个人的身体问题，当一个人身体不适，嘴唇看起来会发白没有血色。
另外，不喜欢喝水的朋友，在嘴唇上也会显得特别干燥，水是维持我们身体健康的重要因素，只要饮用足够的水量，才可以为身体提供正常的运输，促进身体的新陈代谢。
04、眉毛浓密
有很多疾病没办法第一时间发现，导致检查时候已经特别严重，可是我们可以观察自己身体情况，从自己脸上的特征变化，看出疾病的隐患，提醒自己如何纠正。
生活中照镜子的时候，可以观察一下自己的眉毛，因为有人的头发长有刘海，可能被遮挡忽略了。
当你发现自己的眉毛浓密有光泽，说明我们的肾气充足，有较强的身体免疫力。
05、额头饱满
额头也是容易被忽略的观察特征，观察额头可以了解我们心脏是否修复得健康，保持正常的作息时间可以让我的心脏更强壮。
一个人的额头饱满滋润，尤其是留着寸头的老年人，看起来饱满发光的状态，都会称赞这个人保养得很好。
二、长寿秘诀，坚持做
除了作息规律，饮食健康，长寿的方式需要从生活做起，我们每个人都应该拥有持之以恒的运动习惯。
工作忙碌的年轻人，周末休假都会宅在家里休息，老年人会觉得年纪大了，基本能坐着就不活动，这对身心健康都会受到影响。
每天根据自己的身体情况，进行适量的运动，让我们的机体得到血液循环，是保持长寿的健康方式。
每天坚持晒太阳，可以让我们补充丰富的维生素d，尤其是坚持晒背，对我们的身体有很好的效果。不仅可以补钙增强免疫力，还可以有效预防癌症疾病，让我们的身体更加强壮。
晒太阳的时间要把握好，每天安排20-30分钟左右即可，避免在阳光强度大的时候。
一般是上午9时-10时，下午4时-6时，具体根据天气情况灵活调节就行。
愁眉苦脸的人对身心影响极其强大，我们生活中可以多笑一笑，笑声可以让自己快乐，也可以强壮我们的心脏。
生活中可以多跟人交流，扩大自己的生活圈子，跟小伙伴一起唱歌跳舞，在欢声笑语的环境下快乐每一天，可以将自己的负能量情绪释放出来，多一点笑容，心理健康也是长寿的重要秘诀。
身体的每一个器官都需要好好呵护，除了健康的日常习惯去维持，就是需要定期体检，及时知道自己身体隐藏的疾病，才可以增加治愈的可能。
给自己安排定期体检的规划，及时发现身体的各种指标情况，吸取好的建议，坚持下去。
结语：
通过上面内容的分享和学习，我们了解到脸上特征能够反映出一个人的身体情况，经过生活调理可以看起来更加精神有活力。
可寿命的长短需要结合多方面的因素，保持良好的生活习惯，积极乐观的心态，通过自身的情况去调节，这才是我们需要追求健康长寿的方式。