康复牛皮癣，饮食很重要！虽然患了牛皮癣之后的忌口很多，但相对的，有些食物对于牛皮癣的康复很有帮助。
想要皮肤细嫩白皙！就吃吃抗氧化食物
➊抗氧化对于牛皮癣患者来说，可以减少皮肤炎症，有利于皮肤修复；
❷抗氧化的成分有:多酚类、番茄红素、虾青素、白藜芦醇等。
如：西红柿、花椰菜、甜椒、绿茶、坚果、蓝莓
想要皮肤红润光泽！多吃含铁食物
➊皮肤光泽红润有弹性，需要充足的血液供给，而铁是构成血液中血红素的主要成分之一!
❷铁在人体内具有造血功能，参与血液蛋白质、细胞色素和各种酶的合成，促进生长。
如：黑豆、香蕉、马铃薯、黄豆、胡萝卜、黑木耳
想要皮肤充盈紧致！多吃含硒食物
➊硒对皮肤有抗氧化、抗衰老、紧致，有效帮助人体减少皱纹等作用。
❷适当补硒可以帮助人体提高免疫系统，增强人体的免疫力和抵抗力。
如:豆腐、苹果、菠菜、白菜、绿豆、动物肝脏
想要皮肤光滑细腻！多吃碱性食物
➊维生素对于防止皮肤衰老、保持皮肤细腻滋润起着重要作用。
❷多吃生理碱性食物，因为当体内有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞。
如:胡萝卜、芹菜、蘑菇、葡萄、牛奶、香蕉
牛皮癣患者长期坚持健康均衡的饮食，保证身体有充足营养素，才能让皮肤有足够的材料和动力去新生和修复，你知道自己该怎么吃了吗？