随着发达地区大城市进入了丰裕社会，生活在这些大城市中人们的生活方式也随着经济发展和社会进步出现了显著的变化，这里最重要的是健康生活方式的养成。
在以往的宣传中，大陆的长寿之乡都是在山清水秀、空气清新的乡间，比如广西的巴马等地，但事实上这些都是误传。据统计，中国人均寿命最高的地区全是发达地区的大城市，比如排名第一的上海人均寿命达到了83.63岁，第二名南京为83.32岁，第三名的杭州为82.95岁，第四名的北京为82.88岁，第五名的广州为82.68岁。看出来了没有？中国真正的长寿之乡其实都在经济社会发展水平较高的大城市。
说起来，这也没什么好奇怪的。这些大城市已经进入了丰裕社会，其物质生活水平相对农村要高出许多，同时这里的医疗、教育、社会保障和生活环境也更优，在这样的社会背景下生活的人们也更容易养成健康的生活方式。
这里有必要引入一个社会学的概念，即什么是健康生活方式。所谓健康生活方式是指那些有助于维持和提升个体身心健康的生活习惯和行为模式。这种生活方式不仅包括身体健康方面，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，还涵盖了心理健康、社会关系和环境因素等多个方面。
如果我们想当然地对大城市的生活方式进行想象，很可能认为大城市中人们的生活方式是“不那么健康的”。比如大城市中的空气质量不如乡村，工作节奏过快、生活压力更大，由此可能导致运动不够、睡眠不足、精神焦虑，以及饮食不那么“绿色健康”，弄不好还会遇到“转基因”或者“科技与狠活”。其实这是一个很大的误解。真实的情况是，恰恰是在这些大城市中才更有可能引导人们养成良好的生活方式。
为什么这样说呢？这里大致有以下几个原因：
第一，从营养的摄入角度看，大城市人们的饮食其实比农村更加健康。这里我们首先要破除一种对所谓“绿色纯天然”食品的迷信。实际上，在现在工业标准化体系生产出来的农副产品，其安全系数要高于“纯天然”的产品，这里随便举一个例子，比如我们吃的植物油吧，农村的土榨油当中含有的对人体健康有害的杂质要远远高于现代化油料生产企业的产品。再说我们吃的蔬菜，很多人觉得大城市里超市卖的蔬菜都是那么干净整齐，大小规格都几乎一样，就想当然地认为这里都是有什么不利于人健康科技手段，其实真实的情况是，这里确实运用了科技手段，但这些科技手段恰恰是有利于人们身体健康的，比如种业的革命、标准化的生产等等。至于说到农业的“转基因”问题，现在还在鼓吹“转基因有害”的人，基本上都是对现代科学一无所知的“文科生”，这类谣言早就被真正的农业专家驳斥到体无完肤了。当然，有一些脑子不那么清醒的人，整天琢磨着各种“阴谋论”，内心想着“总有草民想害朕”，只要你睁开眼睛，看看那些农科院的专家们自己是不是也到超市购买食品，这些谣言也就不攻自破了。
第二，大城市当中确实存在工作节奏快、生活压力大等问题，但是你一定还要看到大城市的另一面，也就是在大城市当中各种可以让人放松身心的娱乐休闲和健身的场所和设施更多，人们在工作之余会有更多的选择。同时也必须看到的是，其实在乡村里生活，劳作的压力以及财务自由的压力更大，而且这些压力基本上无处排解。比如有人就说过，城里人对五一长假前后连续牺牲了休息日发了不少牢骚，可是那些农民全年无休又找谁说理去？所有这些，都构成了在事实上城市里的生活方式其实比农村更加健康。
第三，大城市中的医疗条件要远远好于农村，水平也高于一般的中小城市，而对健康的关注和对自身的健康管理，特别是对于各种疾病的预防、不良习惯的避免和减少健康风险知识的获取，也是良好生活方式的题中应有之意。从这个意义上讲，大城市众多高水平的医疗资源也有利于居民健康生活方式的习得和养成。
第四，大城市里信息和教育资源更多，总体上居民的受教育程度更高，这为健康知识的普及和传播创造了良好的条件。特别是由于大城市当中科技水平的发达，人们可以通过类似可穿戴设备等更加方便地监测自己的健康状况，同时可以通过诸如互联网和社交媒体获取健康知识、分享健康生活方式的相关经验，还可以通过这种高效的沟通渠道进行相互鼓励，同样也有助于健康生活方式的养成。
第五，目前在大城市或者说也只有在大城市当中才有对心理健康的疗愈机构，而随着社会的发展，人们越来越认识到心理健康是健康生活方式的重要组成部分。在大城市当中现在开始出现的瑜伽、冥想以及心理治疗等专业机构，对于人们有效地放松身心已经起到了积极的作用，这也将成为未来的一种趋势。
以上的所有这一切，一个重要的前提条件其实是必要的物质、人才和财力基础，通俗地说就是要“有钱”“有专业人士”，而要实现这一点，离不开经济社会的发展。换言之，这一切都是丰裕社会带来的直接后果。在未来，随着科技的发展和人们生活方式的变化，健康生活方式将更加个性化和多样化。我们应该积极拥抱这些变化，努力养成健康的生活方式，为自己的身心健康打下坚实的基础。
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