借这个帖子打卡我的美白过程。本人是对白达到了偏执的程度…我曾经是个十足的黑妹，后来有了美白的意识后开始防晒，经过长达三四年的防晒，我的脸现在已经从白了起码两个度以上，人人看我都要说句好白[比心]
提醒大家护肤一定要记得带到脖子和肩颈，不然色沉会很严重！
**美白过程：**
1. **每天涂身体乳**：这个很有效！极度推荐！不仅仅能滋润肌肤，还能均匀肤色。
2. **每周一次到两次磨砂膏+果酸**：这个也很推荐！洗完皮肤会非常滑！比搓澡巾好用。磨砂膏+果酸可以去除老废角质，促进新陈代谢，使肌肤更加细腻光滑。
磨砂膏混合果酸使用，去角质效果绝绝子！
3. **内服美白产品**：选择适合自己的美白产品，从内而外改善肌肤色素沉淀问题，提亮肤色。
我用到的产品：
卡曼橘维C原浆果汁，一周三次，避光喝。
红豆薏仁茶，一周三次，去湿气。
维e，饭后吃，两天一粒，祛斑。
美白丸，一天一粒，饭后吃，美白提亮。
4. **每天睡前睡起10-20分钟的拉伸**：拉伸能够促进血液循环，帮助肌肤代谢废物，让肌肤更加紧致有弹性。
拉伸不仅可以促进血液循环，还有瘦身塑形的功能哦。
5. **每天爬24层的楼梯**：有氧运动能够促进血液循环，加速新陈代谢，让肌肤更有光泽。明星李一桐也说过，她曾经用暴汗服裹上辣椒油爬楼梯强力瘦身成功。既可以瘦身又可以美白，何乐而不为。
6. **戒高盐食物，清淡饮食**：高盐食物容易导致水肿，清淡饮食则有助于减少水肿，使肌肤看起来更加紧致。
也许你会觉得我焦虑或者很累，但实际上我没有，我甚至很享受这样的自律，我能控制自己的感觉，而且追求自己喜欢的东西，感受自己慢慢成为自己喜欢的样子，这个过程让人心情愉悦哈哈哈。
希望自己能坚持下去，看看能达到什么程度吧哈哈哈哈。
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