借這個文章打卡我的美白過程。本人是對白達到了偏執的程度…我曾經是個十足的黑妹，後來有了美白的意識後開始防曬，經過長達三四年的防曬，我的臉現在已經從白了起碼兩個度以上，人人看我都要說句好白[比心]
提醒大家護膚一定要記得帶到脖子和肩頸，不然色沉會很嚴重！
**美白過程：**
1. **每天塗身體乳**：這個很有效！極度推薦！不僅僅能滋潤肌膚，還能均勻膚色。
2. **每周一次到兩次磨砂膏+果酸**：這個也很推薦！洗完皮膚會非常滑！比搓澡巾好用。磨砂膏+果酸可以去除老廢角質，促進新陳代謝，使肌膚更加細膩光滑。
磨砂膏混合果酸使用，去角質效果絕絕子！
3. **内服美白産品**：選擇适合自己的美白産品，從内而外改善肌膚色素沉澱問題，提亮膚色。
我用到的産品：
卡曼橘維C原漿果汁，一周三次，避光喝。
紅豆薏仁茶，一周三次，去濕氣。
維e，飯後吃，兩天一粒，祛斑。
美白丸，一天一粒，飯後吃，美白提亮。
4. **每天睡前睡起10-20分鐘的拉伸**：拉伸能夠促進血液循環，幫助肌膚代謝廢物，讓肌膚更加緊緻有彈性。
拉伸不僅可以促進血液循環，還有瘦身塑形的功能哦。
5. **每天爬24層的樓梯**：有氧運動能夠促進血液循環，加速新陳代謝，讓肌膚更有光澤。明星李一桐也說過，她曾經用暴汗服裹上辣椒油爬樓梯強力瘦身成功。既可以瘦身又可以美白，何樂而不為。
6. **戒高鹽食物，清淡飲食**：高鹽食物容易導緻水腫，清淡飲食則有助于減少水腫，使肌膚看起來更加緊緻。
也許你會覺得我焦慮或者很累，但實際上我沒有，我甚至很享受這樣的自律，我能控制自己的感覺，而且追求自己喜歡的東西，感受自己慢慢成為自己喜歡的樣子，這個過程讓人心情愉悅哈哈哈。
希望自己能堅持下去，看看能達到什麼程度吧哈哈哈哈。
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