在我的门诊经历中，我遇到过许多因肩周炎影响生活质量的患者。肩周炎不仅是中老年人的常见病，而且在年轻人中也逐渐增多，特别是经常使用电脑和手机的上班族。这种疾病带来的不仅是肩部的疼痛，还有活动的局限，严重影响了患者的日常生活和工作效率。
记得有一次，一位四十多岁的中学教师因肩部剧烈疼痛来找我求治。他的症状已经持续了几个月，初期他以为只是普通的肩膀酸痛，没太放在心上。后来疼痛逐渐加重，连夜里翻身都成问题，这才意识到情况的严重性。在详细询问病史后，我发现他的工作需要长时间维持一个姿势，几乎没有时间进行适当的体育锻炼。根据他的具体情况，我决定采用中医治疗方法，结合穴位按摩、中药敷贴和适当的推拿拉伸，为他制定了一套综合治疗方案。
通过一段时间的治疗，这位教师的症状显著缓解。他告诉我，不仅肩膀的疼痛减轻了，连带的头痛和颈部不适也有所改善。
了解肩周炎
肩周炎，又称为肩袖炎或冻结肩，是一种常见的肩部疾病，影响许多人的日常活动。它主要表现为肩部疼痛和活动范围受限，特别是在抬高或向后伸展手臂时更为明显。这不仅给个人的工作生活带来不便，还可能影响睡眠质量，尤其是当患者躺在患侧时。
主要症状
肩周炎的主要症状包括：
疼痛：初期通常只在活动时痛，逐渐可能发展到静息时也感到痛。
僵硬：肩关节明显僵硬，患者难以完成如梳头、穿衣等动作。
活动受限：特别是将手臂举过头顶或背后活动时。
常见原因
肩周炎的发病原因可能包括：
年龄因素：40岁以上的人群较常见，尤其是女性。
过度使用：经常需要重复肩部活动的职业，如画家、建筑工人等，更易患此病。
肩部损伤：历史上曾有肩部损伤的人群，恢复后可能发展为肩周炎。
其他健康问题：如糖尿病或心脏病等慢性疾病患者也有更高的发病率。
中医治疗肩周炎的基本原理
肩周炎，常见于中老年人群，中医称其为“肩痹”，认为其主要由气血不畅和风湿侵袭所致。在中医理论中，肩部健康直接关联着肺、肝、肾三脏的功能，特别是肝脏的疏泄功能和肾脏的滋养功能。
气血流畅，关键在于调和
在中医看来，肩周炎的形成往往因为气血运行不畅，导致肩部筋脉失于滋养，进而产生疼痛、僵硬等症状。治疗时，首要任务是调和气血，使之流通无阻。通过草药、针灸、推拿等方式，可以有效地促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和肩部疼痛。
疏通经络，释放阻塞
中医另一治疗肩周炎的方法是疏通被阻塞的经络。经络是中医学中描述的一种通道，贯穿人体，负责输送气血和调节身体功能。肩周炎患者常有局部经络阻塞的情况，这会导致气血运行不畅。通过穴位按摩和针灸可以刺激相关穴位，帮助解除经络阻塞，从而缓解疼痛和恢复肩关节的正常运动功能。
调整脏腑功能，恢复平衡
中医治疗还注重内脏功能的调整。例如，肝脏的疏泄功能不足可能导致身体某些部位的气血不畅，治疗时除了直接处理肩部症状外，还需通过调整肝脏功能，改善其疏泄作用。肾脏的健康也非常重要，因为肾藏精，精生髓，通于骨，骨强则筋骨健康。中药如桑寄生、杜仲等可用于滋补肝肾，强化筋骨，从根本上改善肩部健康。
实用中医方法
在中医理论中，肩周炎被视为气血不畅、风湿侵袭等因素引起的疾病。因此，治疗的关键在于疏通经络、调和气血。下面我将介绍几种中医实用方法，帮助缓解肩周炎。
穴位按摩
中医通过穴位按摩来调节身体的气血流通，减轻疼痛和僵硬。针对肩周炎，以下几个穴位特别有效：
肩井穴：位于肩膀的最高点，是缓解肩部疼痛的关键穴位。使用拇指按压此穴，轻轻旋转按摩5分钟，每日两次。
肩髃穴：位于肩胛骨下缘，可以有效缓解肩胛区的疼痛和僵硬。按摩方法同肩井穴。
列缺穴：位于手腕背面，按摩此穴有助于整条手臂的气血流通，特别是对肩臂疼痛有辅助治疗作用。
按摩时可以使用少许按摩油或暖和的姜汁，以增加按摩效果，并促进气血流通。
中药敷贴
中药敷贴是一种通过外敷方式达到深层治疗的方法。适合肩周炎的中药敷贴通常包括以下药材：
川芎、红花：活血化瘀，缓解肩部疼痛。
薄荷、生姜：散寒止痛，适用于因寒湿引起的肩痛。
将上述药材研磨成粉末，加入适量的醋或姜汁调成糊状，敷于肩部，每日一次，每次保留1-2小时。
推拿和拉伸
适当的推拿和拉伸可以帮助恢复肩关节的活动范围，并减轻疼痛。以下是一些简单的操作：
推拿：使用手掌从肩膀中心向外侧推开，以促进局部血液循环。
拉伸：尝试将患侧手臂举过头顶，然后轻轻向对侧倾斜，保持此姿势20秒，每日三次。