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春天吃菜别花钱,这8种野菜随处可见,鲜嫩营养高,照着吃准没错

作者:多思味

春天,一个充满生机与活力的季节,大地换上了新装,万物复苏。在这个美好的时节里,除了欣赏花开花落、草长莺飞的美景,更有一种别样的乐趣——品尝春天的味道。

近日,我和家人一起将春天搬上了餐桌。榆钱、香椿芽,这些春天的使者,成为了我们餐桌上的美味佳肴。榆钱,那嫩绿的叶片,带着淡淡的清香,轻轻一嚼,仿佛能品尝到春天的气息。而香椿芽,更是春天的代表,它独特的香气,让人一闻便知是春天的味道。

春天的野菜真的是遍地都是。今天分享给大家8种路边随处可见的野菜以及具体的做法,健康营养,照着吃准没错。

春天吃菜别花钱,这8种野菜随处可见,鲜嫩营养高,照着吃准没错

一、香椿

推荐食谱:香椿拌白肉

食材:五花肉适量、香椿适量、蒜末适量、醋适量、酱油适量、白糖适量、香油适量、辣椒油适量

做法:

1、将五花肉放入冷水中,加入适量的盐和姜片,大火煮开后转小火炖煮至熟透。取出后放入原汤中浸泡半小时,让肉质更加鲜嫩。然后将煮熟的五花肉切片,厚度根据个人喜好调整。

2、香椿洗净后,放入沸水中焯水,去除草酸,捞出后切成细末备用。

3、将切好的五花肉片均匀铺在盘子上,撒上切碎的香椿,增添一份绿意和清新的口感。

4、在调味碗中,加入蒜末、醋、酱油、白糖、香油和辣椒油,搅拌均匀,制成调味汁。将调味汁均匀地浇在五花肉片和香椿上,轻轻拌匀,让每一片五花肉都裹上调味汁。

春天吃菜别花钱,这8种野菜随处可见,鲜嫩营养高,照着吃准没错

二、马齿苋

推荐食谱:凉拌马齿苋

食材:马齿苋 、大蒜 、小米椒、盐 、醋 、生抽 、香油 、白糖 、花椒粉、花生油

做法:

1、将新鲜马齿苋洗净,摘去老根,沥干水分;大蒜切末,小米椒切段

2、锅中加水烧开,加入少许盐和油,将马齿苋放入沸水中焯水1-2分钟,

3、碗中加入蒜末、干辣椒、盐、醋、生抽、香油、白糖和花椒粉,搅拌均匀。

4、将焯好水的马齿苋捞出,沥干水分,放入大碗中,倒入调好的料汁,拌匀。根据个人口味调整,可以适量加入辣椒油或花椒油,将拌好的马齿苋装盘,即可食用。

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三、槐花

推荐食谱:槐花炒鸡蛋

食材:槐花适量、鸡蛋3-5个、盐适量、食用油适量

做法:

1、将新鲜的槐花放入淡盐水中浸泡一段时间,这样可以帮助去除槐花中的灰尘和杂质。浸泡后,多冲洗几遍,以确保槐花彻底洗净。

2、在碗中打入3-5个鸡蛋,并将洗净的槐花放入鸡蛋液中,搅拌均匀。此时,可以加入适量的盐,以增加菜肴的口感。

3、在锅中倒入适量的食用油,加热至油温升高。将搅拌好的槐花蛋液倒入锅中,用铲子轻轻翻炒,使蛋液逐渐凝固,形成均匀的蛋块。继续翻炒,直到蛋液完全凝固,炒熟即可出锅。

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四、面条菜

推荐食谱:清炒面条菜

食材:面条菜、辣椒、食盐、蚝油

做法:

1、将面条放入清水中冲洗干净,以去除表面的灰尘和杂质,然后沥干水分,掐成小段,使面条更加易于炒制。将辣椒洗净后切成小段,准备好食盐和蚝油;

2、在锅内倒入适量的油,点火加热,待油温升高后,将辣椒放入其中,小火炒制。炒制过程中要不断搅拌,以防止辣椒炒糊。炒制时间约为1-2分钟,炒至辣椒变色且散发出香味;

3、将面条菜放入锅中,大火快速翻炒。翻炒过程中,可用炒铲将面条菜挑散,使其均匀受热。炒制时间约为2-3分钟,炒至面条菜变得鲜嫩;

4、加入适量的食盐和蚝油进行调味,翻炒均匀即可。调味时,根据个人口味适量添加,不要过量。翻炒均匀后,可适当加入少许水,以使调味料更好地融入面条菜中。

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五、灰灰菜

推荐食谱:凉拌灰灰菜

食材:灰灰菜适量、蒜片适量、干辣椒适量、花椒适量、食用油适量

做法:

1、将新鲜的灰灰菜采摘回来,用清水彻底洗净,尤其是叶子上的白色粉屑,要仔细冲洗干净。

2、烧开水,将洗净的灰灰菜放入沸水中焯一下,焯水时间不宜过长,以免影响灰灰菜的口感和营养。焯好后捞出沥干水分。

3、起锅烧油,加入适量的食用油,油热后加入蒜片、干辣椒和花椒,用小火炸出香味。

4、将炸香的调料油倒入焯好的灰灰菜中,搅拌均匀,让每一片灰灰菜都能裹上调料油。

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六、蒲公英

推荐食谱:蒲公英水饺

蒲公英味苦,很多人趋之若鹜,很多时候大家选择把蒲公英晒干泡水,但是把蒲公英做成水饺也非常美味。

食材:鲜蒲公英、木耳、猪肉馅、老抽、生抽、蚝油、花生油、姜末、葱末、盐、鸡精、生抽、鸡蛋、白胡椒粉、白糖、香油

做法:

1、将新鲜的蒲公英洗净,放入沸水中煮2分钟,捞出后用冷水冲一下,用手挤干水分,备用;将木耳提前泡发,清洗干净,切成细末。

2、将蒲公英末、木耳末放入一个大碗中;接下来,将猪肉馅放入另一个碗中,加入老抽、生抽、蚝油、花生油、姜末、葱末,搅拌均匀,腌制一段时间。

3、将腌制好的肉馅、蒲公英末、木耳末混合在一起,加入适量的盐、鸡精、生抽、鸡蛋、白胡椒粉、白糖和香油,拌匀。

4、将调好的馅料包入水饺皮中,捏紧封口,包成水饺。包好的水饺可以立即煮熟食用,也可以冷冻保存,随时取用。

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七、榆钱

推荐食谱:蒸榆钱窝窝头

“余钱”,“春天不吃肉也得吃榆钱”不吃没有道理的,因为榆钱富含铁,除了甜咸拌着生吃、熬粥、包饺子,最好吃的做法就是蒸窝窝头,面少榆钱多最好吃。

食材:榆钱适量、盐适量、十三香适量、小苏打少许、白面适量、玉米面适量、水适量

做法:

1、摘取新鲜的榆钱,清洗干净,然后挤干水分;在榆钱中撒上适量的盐、十三香和小苏打,搅拌均匀,让榆钱入味。

2、接着,加入适量的白面和玉米面,搅拌均匀,使榆钱均匀地裹上面粉。

3、等所有的榆钱都粘上面粉后,再适量加水,边加水边搅拌,直到和成面团。此时,面团应具有一定的粘性和弹性,但不宜过湿。

4、将和好的面团分成小剂子,然后将每个小剂子捏成窝窝头的形状。

5、最后,将捏好的窝窝头放在蒸锅中,凉水上锅,总时间大概15分钟,待水开后,蒸10-15分钟即可。

春天吃菜别花钱,这8种野菜随处可见,鲜嫩营养高,照着吃准没错

八、荠菜

推荐食谱:荠菜虾仁

食材:荠菜适量、虾仁适量、猪肥膘适量、淀粉适量、食用油适量

做法:

1、将新鲜的荠菜洗净,放入沸水中焯水。在水中加入适量的食用油,可以保持荠菜的颜色鲜绿。焯水时间不宜过长,荠菜变色后立即捞出。

2、捞出荠菜后,直接沥水放凉,然后将水分挤干,备用;虾仁提前用淀粉裹一下,这样可以使虾仁更加嫩滑。

3、准备猪肥膘,荠菜非常需要油脂,猪油与荠菜的搭配可以提升菜肴的香气和口感。

4、热锅凉油,将裹好淀粉的虾仁放入锅中,快速翻炒至变色。接着,将挤干水分的荠菜放入锅中,与虾仁一起翻炒。

5、加入适量的猪肥膘,翻炒均匀。根据个人口味,可以适量加入盐等调味料,翻炒均匀即可出锅。

致力于用最简单的食材,为您分享最可口的佳肴,以上分享的8种野菜的做法,大家都学会了吗,学会了在家试着做一下吧,!欢迎点赞,关注,转发和收藏,感谢您的支持!我们下期再见。

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