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春天吃菜别花錢,這8種野菜随處可見,鮮嫩營養高,照着吃準沒錯

作者:多思味

春天,一個充滿生機與活力的季節,大地換上了新裝,萬物複蘇。在這個美好的時節裡,除了欣賞花開花落、草長莺飛的美景,更有一種别樣的樂趣——品嘗春天的味道。

近日,我和家人一起将春天搬上了餐桌。榆錢、香椿芽,這些春天的使者,成為了我們餐桌上的美味佳肴。榆錢,那嫩綠的葉片,帶着淡淡的清香,輕輕一嚼,仿佛能品嘗到春天的氣息。而香椿芽,更是春天的代表,它獨特的香氣,讓人一聞便知是春天的味道。

春天的野菜真的是遍地都是。今天分享給大家8種路邊随處可見的野菜以及具體的做法,健康營養,照着吃準沒錯。

春天吃菜别花錢,這8種野菜随處可見,鮮嫩營養高,照着吃準沒錯

一、香椿

推薦食譜:香椿拌白肉

食材:五花肉适量、香椿适量、蒜末适量、醋适量、醬油适量、白糖适量、香油适量、辣椒油适量

做法:

1、将五花肉放入冷水中,加入适量的鹽和姜片,大火煮開後轉小火炖煮至熟透。取出後放入原湯中浸泡半小時,讓肉質更加鮮嫩。然後将煮熟的五花肉切片,厚度根據個人喜好調整。

2、香椿洗淨後,放入沸水中焯水,去除草酸,撈出後切成細末備用。

3、将切好的五花肉片均勻鋪在盤子上,撒上切碎的香椿,增添一份綠意和清新的口感。

4、在調味碗中,加入蒜末、醋、醬油、白糖、香油和辣椒油,攪拌均勻,制成調味汁。将調味汁均勻地澆在五花肉片和香椿上,輕輕拌勻,讓每一片五花肉都裹上調味汁。

春天吃菜别花錢,這8種野菜随處可見,鮮嫩營養高,照着吃準沒錯

二、馬齒苋

推薦食譜:涼拌馬齒苋

食材:馬齒苋 、大蒜 、小米椒、鹽 、醋 、醬油 、香油 、白糖 、花椒粉、花生油

做法:

1、将新鮮馬齒苋洗淨,摘去老根,瀝幹水分;大蒜切末,小米椒切段

2、鍋中加水燒開,加入少許鹽和油,将馬齒苋放入沸水中焯水1-2分鐘,

3、碗中加入蒜末、幹辣椒、鹽、醋、醬油、香油、白糖和花椒粉,攪拌均勻。

4、将焯好水的馬齒苋撈出,瀝幹水分,放入大碗中,倒入調好的料汁,拌勻。根據個人口味調整,可以适量加入辣椒油或花椒油,将拌好的馬齒苋裝盤,即可食用。

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三、槐花

推薦食譜:槐花炒雞蛋

食材:槐花适量、雞蛋3-5個、鹽适量、食用油适量

做法:

1、将新鮮的槐花放入淡鹽水中浸泡一段時間,這樣可以幫助去除槐花中的灰塵和雜質。浸泡後,多沖洗幾遍,以確定槐花徹底洗淨。

2、在碗中打入3-5個雞蛋,并将洗淨的槐花放入雞蛋液中,攪拌均勻。此時,可以加入适量的鹽,以增加菜肴的口感。

3、在鍋中倒入适量的食用油,加熱至油溫升高。将攪拌好的槐花蛋液倒入鍋中,用鏟子輕輕翻炒,使蛋液逐漸凝固,形成均勻的蛋塊。繼續翻炒,直到蛋液完全凝固,炒熟即可出鍋。

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四、面條菜

推薦食譜:清炒面條菜

食材:面條菜、辣椒、食鹽、蚝油

做法:

1、将面條放入清水中沖洗幹淨,以去除表面的灰塵和雜質,然後瀝幹水分,掐成小段,使面條更加易于炒制。将辣椒洗淨後切成小段,準備好食鹽和蚝油;

2、在鍋内倒入适量的油,點火加熱,待油溫升高後,将辣椒放入其中,小火炒制。炒制過程中要不斷攪拌,以防止辣椒炒糊。炒制時間約為1-2分鐘,炒至辣椒變色且散發出香味;

3、将面條菜放入鍋中,大火快速翻炒。翻炒過程中,可用炒鏟将面條菜挑散,使其均勻受熱。炒制時間約為2-3分鐘,炒至面條菜變得鮮嫩;

4、加入适量的食鹽和蚝油進行調味,翻炒均勻即可。調味時,根據個人口味适量添加,不要過量。翻炒均勻後,可适當加入少許水,以使調味料更好地融入面條菜中。

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五、灰灰菜

推薦食譜:涼拌灰灰菜

食材:灰灰菜适量、蒜片适量、幹辣椒适量、花椒适量、食用油适量

做法:

1、将新鮮的灰灰菜采摘回來,用清水徹底洗淨,尤其是葉子上的白色粉屑,要仔細沖洗幹淨。

2、燒開水,将洗淨的灰灰菜放入沸水中焯一下,焯水時間不宜過長,以免影響灰灰菜的口感和營養。焯好後撈出瀝幹水分。

3、起鍋燒油,加入适量的食用油,油熱後加入蒜片、幹辣椒和花椒,用小火炸出香味。

4、将炸香的調料油倒入焯好的灰灰菜中,攪拌均勻,讓每一片灰灰菜都能裹上調料油。

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六、蒲公英

推薦食譜:蒲公英水餃

蒲公英味苦,很多人趨之若鹜,很多時候大家選擇把蒲公英曬幹泡水,但是把蒲公英做成水餃也非常美味。

食材:鮮蒲公英、木耳、豬肉餡、醬油、醬油、蚝油、花生油、姜末、蔥末、鹽、雞精、醬油、雞蛋、白胡椒粉、白糖、香油

做法:

1、将新鮮的蒲公英洗淨,放入沸水中煮2分鐘,撈出後用冷水沖一下,用手擠幹水分,備用;将木耳提前泡發,清洗幹淨,切成細末。

2、将蒲公英末、木耳末放入一個大碗中;接下來,将豬肉餡放入另一個碗中,加入醬油、醬油、蚝油、花生油、姜末、蔥末,攪拌均勻,腌制一段時間。

3、将腌制好的肉餡、蒲公英末、木耳末混合在一起,加入适量的鹽、雞精、醬油、雞蛋、白胡椒粉、白糖和香油,拌勻。

4、将調好的餡料包入水餃皮中,捏緊封口,包成水餃。包好的水餃可以立即煮熟食用,也可以冷凍儲存,随時取用。

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七、榆錢

推薦食譜:蒸榆錢窩窩頭

“餘錢”,“春天不吃肉也得吃榆錢”不吃沒有道理的,因為榆錢富含鐵,除了甜鹹拌着生吃、熬粥、包餃子,最好吃的做法就是蒸窩窩頭,面少榆錢多最好吃。

食材:榆錢适量、鹽适量、十三香适量、小蘇打少許、白面适量、玉米面适量、水适量

做法:

1、摘取新鮮的榆錢,清洗幹淨,然後擠幹水分;在榆錢中撒上适量的鹽、十三香和小蘇打,攪拌均勻,讓榆錢入味。

2、接着,加入适量的白面和玉米面,攪拌均勻,使榆錢均勻地裹上面粉。

3、等所有的榆錢都粘上面粉後,再适量加水,邊加水邊攪拌,直到和成面團。此時,面團應具有一定的粘性和彈性,但不宜過濕。

4、将和好的面團分成小劑子,然後将每個小劑子捏成窩窩頭的形狀。

5、最後,将捏好的窩窩頭放在蒸鍋中,涼水上鍋,總時間大概15分鐘,待水開後,蒸10-15分鐘即可。

春天吃菜别花錢,這8種野菜随處可見,鮮嫩營養高,照着吃準沒錯

八、荠菜

推薦食譜:荠菜蝦仁

食材:荠菜适量、蝦仁适量、豬肥膘适量、澱粉适量、食用油适量

做法:

1、将新鮮的荠菜洗淨,放入沸水中焯水。在水中加入适量的食用油,可以保持荠菜的顔色鮮綠。焯水時間不宜過長,荠菜變色後立即撈出。

2、撈出荠菜後,直接瀝水放涼,然後将水分擠幹,備用;蝦仁提前用澱粉裹一下,這樣可以使蝦仁更加嫩滑。

3、準備豬肥膘,荠菜非常需要油脂,豬油與荠菜的搭配可以提升菜肴的香氣和口感。

4、熱鍋涼油,将裹好澱粉的蝦仁放入鍋中,快速翻炒至變色。接着,将擠幹水分的荠菜放入鍋中,與蝦仁一起翻炒。

5、加入适量的豬肥膘,翻炒均勻。根據個人口味,可以适量加入鹽等調味料,翻炒均勻即可出鍋。

緻力于用最簡單的食材,為您分享最可口的佳肴,以上分享的8種野菜的做法,大家都學會了嗎,學會了在家試着做一下吧,!歡迎點贊,關注,轉發和收藏,感謝您的支援!我們下期再見。

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