前不久，小九在后台收到粉丝来信：
我今年23岁，最近跟男友闹得很不愉快。在一起一年了，前阵子刚好放假，两人就约着一起出门玩，本来是很开心的，但是晚上在酒店洗澡时，他突然来了句：
“你的胸部怎么感觉很硬，和我之前谈过的女孩子不一样”。
我一听，火直接就上来了“你什么意思？嫌弃我胸小？还拿我跟别人做比较？”
男友自知说错话“我就提一嘴，单纯发出疑问而已，你别生气，没有嫌弃你”。
虽然，后面他一直在哄我，但是我还是被他的评价伤害了，也因为软硬的问题陷入内耗。
在大众印象中，女性胸部通常被认为是柔软、丰满和具有弹性的，但事实并非如此，今天就带给大家简单科普一下乳房的相关知识。
一、为什么有的女生胸部很软，有的却很硬？
乳房之所以有软、硬之分，还得从乳房的结构说起。
乳房一般是由乳腺组织、结缔组织、脂肪组织和悬吊乳房的悬韧带所构成，其中，乳腺很大程度上决定了乳房形状。
而乳房根据脂肪、腺体比例分为脂肪型乳房、腺体型乳房两种，前者脂肪含量高，摸起来较软；后者腺体较多，不仅摸起来比较硬，整体感觉也比较紧实。
除了胸部的自身结构外，胸的软硬可能还跟一些特殊时期有关。
• 生理期：经期前，女性体内雌激素水平上升，可导致乳腺增生、乳房间组织水肿，那此时胸部就会发硬，甚至出现硬块。
• 性生活：房事时，女性体内雌激素分泌也会增加，乳房组织短时间内会增大，从而出现乳房发硬的情况。而性生活结束后又会恢复。
• 哺乳期：该期间性乳房腺体会大量分泌乳汁，如没有及时吸出，乳腺管堵塞，也会出现胸部变硬的情况。
• 胸部疾病：一些胸部疾病也会导致胸部变硬，尤其是当胸部出现针扎样的刺痛且呈现左右两边大小不一致的情况时，建议及时就医检查。
总而言之，胸部本身就有软硬之分，大家不用一味追求软，更不用为此自卑。
二、这些关于胸部的传闻，你信了吗？
乳房一直都是女性健康的重中之重，关于这些乳房“误区”，你是否也曾陷入误会之中？
1、按摩胸部真的可以丰胸？
别想太多了，胸部实际大小是由激素与胖瘦决定的，跟按摩没啥关系。反而如果大力挤压，很可能破坏乳腺结构，导致乳腺管损伤，诱发乳沟疾病。因此，不要再想着大力出奇迹了！
2、喝豆浆能让胸部变大？
不少人觉得豆浆当中含植物雌激素，多喝可让胸部变得丰满。道理是没错，但是大家要注意‘量’的问题，一杯豆浆当中植物雌激素的含量是极低的，想要起效果，可能每天得喝3.4升豆浆，这显然是不现实的。
3、颜色深代表性生活经历丰富？
每个人的乳晕颜色是不一样的，有深有浅。而且不同时期颜色也不一样，像青春期、孕期，雌激素分泌增加，乳晕颜色就会比较深；而产后、更年期，雌激素数量减少，颜色就会稍淡一些。加上紫外线的照射、内衣的摩擦刺激也都会加深乳晕颜色。所以，颜色深不代表性生活经历丰富。
乳房对女性的重要性不言而喻，关注其健康知识是非常有必要的，但我们也要注意分辨，别陷入了误区，反而伤了健康。
三、日常保护好乳房，这几件事别再做了！
乳房是女性身体较为脆弱的部位，所以平时要格外注意养护。
1、穿过紧的内衣
不要为了好看，就特意去购买一些紧身内衣，这样很伤害乳房。因为乳房内有脂肪和腺体组织以及一些细小的血管，长期挤压，可损伤这些组织，从而引起乳腺炎、乳腺增生等疾病。
2、吃高热量食物
大量摄入脂肪、热量高的食物，不仅容易导致肥胖，让体内的雌激素水平“供大于求”；还会降低身体对胰岛素的灵敏度，提升乳腺癌的发病风险，所以平时要注意控制热量的摄入，避免肥胖。
3、爱吸烟酗酒
有研究发现，女性每日饮酒1-2杯，发生乳腺癌的风险提升10%；每天3杯以上，风险提升至30%；而连续9年每天抽一包烟，乳腺癌风险提升59%。所以，最好远离烟酒。
4、长期焦虑紧张
长期处于焦虑紧张的情绪下，可导致内分泌失调、自主神经紊乱，提升乳腺疾病的发病风险，所以平时要注意情绪调节，尽量保持一个好心情。
5、忽视检查
不要觉得胸部不痛就没事，事实上90%的乳腺癌都不痛，所以该体检还是要定期体检，尤其是月经初潮过早（＜12岁）、闭经过迟（＞55岁）、有乳腺癌/卵巢癌家族史、从未生育或首次生产、怀孕＞35岁的人群，更要注重体检。
另外，和谐适度的性生活对乳房的保养也有积极作用，为爱鼓掌时，女性乳房会经历充血、肿胀和消退的周期性变化，可促进乳房血液循环，有利于乳房健康。但要注意频率，过于频繁可能导致雌激素增多而孕激素相对减少，提升乳腺增生的发病风险。
女性胸部需要呵护，比起追求“胸大”，我觉得大家还是更应该关注健康问题，平时做好养护工作，有问题及时就医。
参考资料：
[1]《“伤害乳房”的4大行为，很多女人都爱做！》. 微医 .2023-09-14
[2]《看完这篇，伤害胸的这4件事别再做了！》.腾讯医典她知. 2023-06-16
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