#春日生活打卡季#“花风摆脱老红去，谷雨将迎稚绿来”，不知不觉间春季已经进入到尾声，4月19日就将迎来春季最后一个节气谷雨。
谷雨时节气温会进一步上升，这个时候雨水也会逐渐增多，又到了百谷生长，草木繁茂的时节，这个时候也是开始为入夏做准备和打基础的时候。
谷雨时节也是中老年人养护身体的好时候，因为这个时节天气不冷不热，加上市场上应季的食材很多，正好可以趁着这个时节多活动活动，以及享受一下暮春时节的惬意生活。
谷雨将至，提醒中老年:1事多做，囤好2样，3样少吃，为入夏做准备。
谷雨将至，提醒中老年“1事多做”
进入到谷雨节气，雨水也就开始增多，这个时候空气中的湿度开始加大，身体也很容易受到湿气的侵扰引起不适。
俗话说“湿从脚底起”，进入到谷雨节气以后，中老年人除了适当运动和多晒太阳以外，每天晚上用热水泡脚，也是很好的去除湿气的方法，而且还可以舒缓筋骨，促进血液循环，并且有助于睡眠。
谷雨将至，提醒中老年“囤好2样”
一，雨前茶
谷雨前正是春茶大量上市的时候，谷雨前上市的茶叶被称作“雨前茶”，这个时节的茶叶要比明前茶耐泡，而且滋味也会更醇厚一些。
茶叶是天然饮品，很多中老年人都有喝茶品茗的习惯，谷雨前正是囤茶的好时候，因此喜欢喝茶的中老年人这个季节可以趁着春茶上市尾季，适当囤上一些。
囤茶除了要密封和放置在阴凉通风的地方外，也要记得远离一些有异味的果蔬，因为茶叶比较吸味，如果储存不当很容易变味，比较不错的方法是可以把茶密封好后入冰箱冷冻保存。
二，海鱼
每年的五一就将迎来休渔期，因此来到谷雨也就意味着还有十多天就将进入休渔期，这个时节喜欢吃海鱼的人，可以趁着休渔期来临前适当囤上一些。
谷雨时节也是各种海鱼大量上市的时候，鲅鱼、偏口和黄黑鱼这个时候正当季，可以买回来处理干净后用保鲜袋装好入冰箱冷冻保存。
囤海鱼时除了要选择自己爱吃的品种外，也记得最好不要囤无鳞鱼，比如鮟鱇鱼、海鲶鱼和鳗鱼等，因为这类鱼冷冻后味道很一般，不如先吃先买为好。
谷雨将至，提醒中老年“3样少吃”
一，香椿少吃
进入到谷雨时节正是香椿萌芽的时候，很多人都偏爱这一口鲜，因此会把香椿当做美味来经常食用。
香椿中亚硝酸盐含量比较高，食用前需要焯水，而且香椿作为野菜的一种，并不适合经常食用，偶尔尝尝鲜即可，没有必要经常食用这种野味。
二，贝壳类海鲜少吃
进入到谷雨时节，随着海水温度的升高，近海滩涂上的细菌和微生物也会增多，这个时节生长在近海滩涂上的贝壳类海鲜很容易受到污染。
贝壳类海鲜讲究就是鲜活，进入到谷雨时节，随着温度上升，这些海鲜在贩卖过程中难免因为保鲜原因出现腐坏变质，不慎食用很容易对身体造成伤害，所以这个时候像海虹、毛蚶子和扇贝等还是少吃为好。
三，干果也要少吃
来到谷雨时节天气会变得潮湿起来，这个时候很多干果会受潮变质，受潮变质的干果很容易滋生黄曲霉毒素，这种毒素对身体的危害是很大的。
谷雨时节家中保存不当的干果，或者出现发霉受潮的干果，这个时候就不要心疼钱，千万不要冒险食用了。
谷雨时节正是气温节节攀升，雨水逐渐增多的时候，这个时候中老年人除了要多活动活动外，记得:1事多做，囤好2样，3样不吃，养护好身体，为即将到来的夏天做好准备。