夏日阳气旺易上火，这7道凉拌水煮菜，好吃不上火一周不重样！ 一、凉拌西兰花木耳
酱汁：蒜末+小米椒+白芝麻+辣椒粉+2勺热油（橄榄油）+2勺生抽+2勺陈醋+少许盐，搅匀
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二、凉拌苦菊
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三、凉拌黄瓜豆腐
酱汁：蒜末+白芝麻+小米辣+辣椒粉+热油+2勺生抽+1勺蚝油+1勺醋+适量盐糖，搅匀
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四、香菜拌牛肉
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五、凉拌莴笋
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六、凉拌金针菇菠菜
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七、海带丝拌豆皮
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