#记录我的2024#
自助餐其实是一个舶来品，传说是以前海盗们庆功宴上的就餐方式，将各种食物全部摆在台面上，人们喜欢吃什么就去拿什么？
自助餐这种模式传入中国后，深受大家的欢迎，当我们踏入自助餐厅，顿时就会被琳琅满目的美食所吸引时，大口吃肉，大口喝酒让大家吃得畅快淋漓。
但其实去吃自助餐也是有技巧的，这6种食物一口都不吃的人，老板点赞表示：“此人绝对是内行，太懂吃了。”
那么到底吃自助餐时，哪6种食物不要选呢？
1、油炸食物
自助餐食物种类让人眼花缭乱，其中油炸食物是自助餐中最诱人的菜肴，比如油炸丸子，油炸鸡块，油炸鸡排，油炸排骨等等。
这些油炸食物，很多人会第一时间去吃，但其实这种做法是错误的，因为油炸食物含有大量的油脂和热量，吃下肚子里很快就产生了饱腹感，其他的菜肴就吃不下去了。
所以内行人去吃自助餐时都会避开油炸类食物，虽然这些食物闻着香气四溢，但却很容易让你吃饱。
2、烧烤食物
绝大多数自助餐都是有烧烤食物的，比如羊肉串，牛肉串，骨肉相连，烤鸡翅，烤五花肉，烤肠等等，这些看似丰富美味的烧烤食物，其实成本很低。
更关键的是烧烤在制作过程中加入了大量的油脂，吃烧烤很容易饱，另外在烤制过程中会产生一些致癌物质，吃多了对身体不太好，所以很多人都会避开烧烤食物。
3、蛋糕甜品
对于女性朋友而言，对于自助餐里面的蛋糕甜品往往是没有抵抗力的，尤其是那些蛋糕甜品不仅做的好看，而且闻着就特别诱人。
这些蛋糕甜品往往都是高热量，高油脂的食物，里面放入了大量的植物奶油制作而成，吃一小块进去，肚子立马就饱了，想吃其他食物都没胃口了。
4、炒饭炒粉
自助餐也有很多的主食，比如常见的炒粉炒饭炒面之类的主食，这些炒粉炒饭炒面在制作的过程中会加入大量的调和油进去，含有很高的热量和高盐分。
稍微吃两口，就会发现自己吃不了，所以懂行的人，在吃自助餐时不会选择炒饭炒粉炒面作为主食，而是会选择小米粥，八宝粥之类的五谷杂粮做主食，热量低，不容易产生饱腹感，可以留着肚子吃其他的美食。
5、冰淇淋
自助餐厅里往往有琳琅满目各种口味的冰淇淋，有的是草莓口味，有的是蓝莓口味，有的是西瓜口味，有的是香草口味等等。
这些五花八门口味的冰淇淋，不仅卖相好看，而且味道诱人，吸引着人们前去品尝，但这些冰淇淋却含有大量的糖份和脂肪，稍微吃一小块肚子就饱了。
所以如果你想多吃一些其他食物，那么就不要先去吃冰淇淋，如果你想保持苗条的身材那就更要避免去冰淇淋。
6、冰冻海鲜
在自助餐厅中，往往会有各种各样的冰冻海鲜，比如虾，扇贝，海螺，海参等等，这些冰冻海鲜看起来很不错，但其实这些都是廉价海鲜，甚至有的还掺水了。
这些冰冻海鲜经过长时间的冷冻，营养已经流失了，而且口感也不如新鲜的海鲜美味，所以大家尽量去挑选新鲜的海鲜吃，少去吃这些冰冻海鲜。
我们去吃自助餐时，可以选择一些新鲜的水果，蔬菜，肉类，少去吃冰冻，油炸之类的食物，不仅营养丰富，而且口感更美味。
赠人玫瑰，手有余香，点赞点推转发走好运，愿你有始料不及的运气和突如其来的欢喜。
本文由餐饮新纪元原创，欢迎关注，带你一起长知识！欢迎留言评论，收藏与转发，你的每一条点赞，我都认真当成了“喜欢”。餐饮新纪元全网文章阅读量突破5亿，如果你对餐饮业感兴趣，热爱美食，喜欢创业，有想法有梦想，那不妨关注我们，每天带给你不一样的视角解读餐饮创业、分享美食。
有更精彩的观点讨论，欢迎大家私信我，图片来源于网络配图，如有侵权请告知删除。