你是否能想出一个迅速而有效的驱逐忧虑的办法?也就是马上就能付诸实施的办法？
如果你的回答是“不能”，那么请允许我向你介绍卡瑞斯发明的这个办法卡瑞斯是一位聪明的工程师，他创建了空气调节器制造公司，现在是闻名世界的纽约州塞瑞西市卡瑞斯公司的负责人。
在很多年前，因长时间的忧虑而得了严重的胃溃疡，体重也从170磅降到了90磅，一天晚上，还发生了胃出血，医生们认为卡瑞斯的病是无药可医了，只能吃小许的半流质食物。
这种情况持续了好几个月后，卡瑞斯突然告诉医生：“我要去周游世界”。医生们都惊讶。但是卡瑞斯坚持自己的决定，安排好所有的事情，带着棺材，踏上了旅程。
心里默念着欧伦凯的那首诗
啊，在我们零落为泥之前，
岂能辜负这人生的欢娱?
物化为泥，永眠于黄泉之下
没酒、没弦、没歌，而且没有明天…….
旅途中，他结交了新朋友，一起玩游戏、唱歌、喝酒和冒险。。。。。。。。。
卡瑞斯接受了现实后，一切都发生了变化，他的身体在渐渐恢复了，体重增加了90磅。
这个故事告诉我们要勇于接受现实，学会放松，解除疲劳。
做最坏的打算，接受现实，放弃害怕
心理上的平静能帮我们顶住最坏的境遇，能让你焕发新的活力。