你是否能想出一個迅速而有效的驅逐憂慮的辦法?也就是馬上就能付諸實施的辦法？
如果你的回答是“不能”，那麼請允許我向你介紹卡瑞斯發明的這個辦法卡瑞斯是一位聰明的工程師，他建立了空氣調節器制造公司，現在是聞名世界的紐約州塞瑞西市卡瑞斯公司的負責人。
在很多年前，因長時間的憂慮而得了嚴重的胃潰瘍，體重也從170磅降到了90磅，一天晚上，還發生了胃出血，醫生們認為卡瑞斯的病是無藥可醫了，隻能吃小許的半流質食物。
這種情況持續了好幾個月後，卡瑞斯突然告訴醫生：“我要去周遊世界”。醫生們都驚訝。但是卡瑞斯堅持自己的決定，安排好所有的事情，帶着棺材，踏上了旅程。
心裡默念着歐倫凱的那首詩
啊，在我們零落為泥之前，
豈能辜負這人生的歡娛?
物化為泥，永眠于黃泉之下
沒酒、沒弦、沒歌，而且沒有明天…….
旅途中，他結交了新朋友，一起玩遊戲、唱歌、喝酒和冒險。。。。。。。。。
卡瑞斯接受了現實後，一切都發生了變化，他的身體在漸漸恢複了，體重增加了90磅。
這個故事告訴我們要勇于接受現實，學會放松，解除疲勞。
做最壞的打算，接受現實，放棄害怕
心理上的平靜能幫我們頂住最壞的境遇，能讓你煥發新的活力。