很多男同志，年轻时不知节制！人到中年，问题就会越来越多。出现了力不从心、韧度差、草草了事！内心一着急，就会服用很多进补的药！但是效果也是时好时坏。
这是为什么呢？
这主要就是你没有分清是肾阴虚还是肾阳虚。
首先我们来看看肾阴虚。
我们将肾阴虚的人称为“燥热一族”，他们在肾虚的同时有热的征象，还有时间短的问题，总是想那方面的事，但是往往心有余而力不足，另外，身体还会像潮水一样一阵一阵的发热，夜里睡觉时会有盗汗的问题，大便干结，小便颜色也很黄。
我们再来看肾阳虚。
肾阳虚，畏寒怕冷为主要特征。除了会有腰部和膝关节酸软或疼痛，而且还会怕冷，不仅有时间短，硬度差的问题，还会有梦遗的情况。你看脸色也比较白，没什么光泽，整个人都没什么精气神，还会有小便清长，夜尿增多，排尿无力，尿后余沥不尽，大便不成型，还有五更泻的问题。
既然肾虚了，我们调理上就要注意补肾。中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，补肾要查明原因，分型而补。
在肾阴虚的情况下，火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温阳药物，等于是火上浇油，那患者的热性就更大了，所以用药上就要滋阴补肾，当归六黄汤就比较对症。反过来说，那是肾阳虚、怕冷的问题，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，患者同样也受不了，这时候调理就应温补肾阳，可以参考参苓益肾汤加减调理。
这下，你知道如何进补有用了吗？好了，以上内容也仅供参考，大家有什么问题也要及时线下就医。