八珍之一,含有丰富的蛋白质,氨基酸,脂肪含量极低,这也是非常友好的妇女滋补,经常吃它,比花娇,补充胶原蛋白,增强免疫力。挪威深海鳕鱼胶水,对于白领来说,绝对是一个划算的~
Ww小麦的哥哥
< h2 > < / h2 >材料
150克肉末
鳕鱼胶45克
扇贝几
5花蘑菇
生姜适量
一些碎香菜
< h2 > < / h2 >实践步骤
1,背景是鳕鱼胶自己,1斤约25头,老板看起来很熟悉,很了解,所以你也和老板买了一些破碎的产品,价格将会更加优惠。这个用坏了,上图,有点丑,但营养价值杠杆率下降。
2,鳕鱼胶水进碗里,加水盖鱼胶。浸泡30分钟。
3,将卤水鱼胶放入蒸笼,削减,加点生姜如图在鱼胶底部和顶部,可以闻到姜几片更加敏感。蒸15分钟,蒸好后清洁,云母片。
4,混合所有原料,鳕鱼,扇贝,蘑菇,肉
5添加热水杯炖炖锅加入热水,也可以加速炖肉!水为1.5 h
6、出锅前加入切碎的香菜,可以吃!
7和汤是非常甜蜜的,没有气味,这让鳕鱼胶水很Q,美味又简单!来弥补,夏季在这里,补充胶原蛋白☺️家人都说很好吃!一大锅完成
烹饪美味的技能,每一道菜我有小技巧,你可以搜索“脉冲”直接检查我的食谱!
这样的食谱记住集合,注意!下面欢迎留言分享你的建议这道菜。