龙年新年将至，随着春运返乡季的到来，呼吸道传染病、肠道传染病的感染风险也在不断上升，再加上人员流动大，聚集性活动不断增多，极易导致疫情的进一步扩散。为保证我区居民的身体健康，确保大家能平安欢度新春佳节，金安区疾病预防控制中心温馨提示：
一、了解呼吸道传染病，做好自身防护
呼吸道传染病包括流行性感冒、新冠等。传播方式以飞沫传播、空气传播、密切接触传播或间接接触传播为主，临床症状以发热、头痛、乏力为主，部分疾病还会出现咽痛、干咳、鼻塞、鼻涕、打喷嚏等症状，严重者还会出现呼吸衰竭，甚至死亡。
1.流行性感冒
每年的11月份至次年的3月份是我省流感流行的主要时期，加之春节临近，群众乘坐密闭交通工具（客车、火车、飞机等），参加各类集会和聚会，接触频繁，流感发病风险增加。
健康提示：（1）接种流感疫苗是预防流感、减轻流感疾病负担最经济、最有效的防控措施之一。年龄在6月龄以上有意愿接种且无禁忌证者均可自愿自费接种流感疫苗。
（2）养成良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻。饭前便后及接触脏东西后要洗手，尽量避免脏手接触口、眼、鼻。
（3）人员密集的公共场所，需佩戴一次性医用口罩，要将折面完全展开，将嘴、鼻、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩和面部完全贴合。
（4）每天定时开窗通风数次，保持室内空气新鲜。流行高峰期应避免去人群密集场所，如出现相关症状应及时就医，尽量居家休息，不带病上班上课，减少疾病传播。
2.新冠病毒感染
当前我省新冠感染仍维持在较低流行水平，恰逢春节，人员流动性和聚集性较大，新冠感染风险增加。
健康提示：（1）建议60岁及以上老年人群或者18-59岁患有较严重基础疾病人群、免疫功能低下人群、感染高风险人群等重点人群按条件接种新冠病毒疫苗，优先推荐接种含XBB变异株抗原成分的新冠疫苗。
（2）做好日常防护，科学佩戴口罩，注意卫生习惯，勤洗手，注意咳嗽礼仪，居家和工作场所定时开窗通风，做好居室日常卫生。
（3）加强个人健康管理。日常要密切留意家人和自己的健康状况，出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等不适症状时，避免带病上学或上班，视情况及时到附近医院发热门诊就诊；就医途中全程佩戴口罩，尽量避免乘坐公共交通工具。
（4）一旦感染新冠病毒，建议非必要不外出，避免前往人群密集的公共场所，不参加聚集性活动，外出全程佩戴口罩。感染者居家期间减少与同住人员近距离接触，做好自我健康监测，必要时及时就诊。
3. 冬季其他呼吸道传染病
除了新冠外，冬季常见的疾病包括水痘、流行性腮腺炎、猩红热、麻疹、风疹等，应加强重点场所管理和重点环节防控。
健康提示：（1）注意个人卫生，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮掩口鼻，避免飞沫传播。每天勤开窗通风，保持室内空气新鲜；不要接触病禽、病畜，远离禽鸟，尽量不去禽类屠宰市场。
（2）对有疫苗预防的传染病如水痘、流行性腮腺炎等，按相关接种要求及时和全程接种疫苗，提高自身免疫力。
（3）流行高峰期应避免去人群密集场所，特别是症状较轻的病人应及早到社区医院就诊，并减少接触他人，避免发生交叉感染。
二、注意饮食卫生，避免感染肠道传染病
冬春季节，诺如病毒感染性腹泻、轮状病毒腹泻等肠道传染病易高发，再加上节假日期间，聚餐和在外就餐的机会增多，疾病感染风险也随之增加，日常未做好预防工作，很容易造成疾病传播。
健康提示：（1）注意饮用水卫生：饮用水应高温煮沸后才可引用，避免病毒、细菌、寄生虫等进入人体。
（2）注意食品卫生：均衡营养、合理膳食，生熟食物应分开处理。瓜果蔬菜要洗净，尽量少食用生冷、易带致病微生物的食品，加热食物必须热透以后再食用。
（3）养成良好饮食卫生：饭前便后要洗手，保证手部清洁。不暴饮暴食，不吃腐败变质食品，日常做好餐具消毒。
（4）若感染肠道传染病后需避免和他人过多接触，餐具、日用品等应与他人分开存放，并进行消毒。
三、警惕输入疟疾，健康出门旅行
疟疾疫源地主要分布在非洲、东南亚、拉丁美洲等地。其中，撒哈拉以南非洲流行最为严重，印度和缅甸是大陆邻国中疟疾高发国家。2024年春节将至，归国返乡及出境旅游人员较多，大家在享受团圆喜悦的同时，需要警惕疟疾感染和输入，做好相关防治工作，健康欢度新春佳节。
疟疾俗称“打摆子”，是经按蚊叮咬或输入带疟原虫血液而感染所引起的虫媒传染病，主要包括间日疟、三日疟、恶性疟和卵形疟。其中以恶性疟危害较大，全球每年90%疟疾死亡病例是由恶性疟原虫感染导致。典型症状是发冷、发热（可达39℃以上）、出汗，可伴贫血、肝脾肿大等体征。但也有一些疟疾患者的症状不典型，有发热伴昏迷等神经系统症状、发热伴腹痛、腹泻等胃肠道症状、发热伴疲倦、头疼及全身酸疼等类似流行性感冒症状。
健康提示：（1）预防疟疾最好的办法是防止蚊虫叮咬，尽量避免在蚊虫活动高峰期（黄昏和夜晚）到野外活动，如必须在户外工作或活动，可穿长袖衣和长裤，皮肤裸露处可涂抹驱避剂（含避蚊胺，英文DEET）。睡前可在卧室喷洒杀虫剂或使用蚊香；睡觉时使用蚊帐或长效蚊帐；房屋安装纱门、纱窗。
（2）出国旅游前，应了解目的地疟疾流行情况，可到当地医疗卫生机构或国际旅行卫生保健中心获取咨询建议，做好防护用品准备。
（3）在旅行期间和回国后至少1个月内，密切关注自身健康状况，若出现相关不适症状，及时就医。入境和就医时，应主动告知旅行史，以便进行疟疾排查。
（4）疟疾确诊后，应按医嘱全程、足量服用抗疟药。
（5）疟疾患者禁止献血。
四、牢记安全知识，预防一氧化碳中毒
一氧化碳中毒是含碳物质燃烧不完全时的产物经呼吸道吸入引起中毒。中毒机理是一氧化碳与血红蛋白的亲合力比氧与血红蛋白的亲合力高200～300倍，所以一氧化碳极易与血红蛋白结合，形成碳氧血红蛋白，使血红蛋白丧失携氧的能力和作用，造成组织窒息。对全身的组织细胞均有毒性作用，尤其对大脑皮质的影响最为严重。
健康提示：（1）用煤、炭、柴取暖的村（居）民，居室内火炉要安装烟囱，烟囱结构要严密，排烟排气良好。空气湿度大、气压低的天气应格外注意，室内门窗不要封闭过严。
（2）不要在密闭的室内吃炭火锅、点炭火盆。
（3）使用管道煤气、天燃气时，要防止管道老化、跑气、漏气，烧煮时防止火焰被扑灭，导致煤气溢出。使用液化石油气，要严格按照规定使用液化石油气钢瓶，不得倒置、用热水浸泡，更不得用火加热，残液不要自行处理，要注意经常检查是否存在漏气的现象，阀门要关紧。
（4）使用燃气热水器时，禁止将燃气热水器安装在洗浴房间内。应将其安装在洗浴房间外靠近窗户的地方或室外。尽量使用烟道式燃气热水器，且对燃气热水器和排气扇要经常进行检查维护。
（5）不要躺在车门车窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉；长途行车，如开内循环注意定期开窗通风。
五、警惕病从口入，预防冬季食源性疾病
冬季气温低，微生物导致的食源性疾病的发生风险会相应降低，但有毒动植物性、化学性等食源性致病因素仍需大家的关注。
健康提示：（1）预防致病性微生物污染：虽然低温不利于微生物的生长繁殖，但是三明治、肉夹馍、汉堡等冷食类食品因原料污染、交叉污染、储存不当等原因仍容易受到沙门氏菌、金黄色葡萄球菌等致病性微生物的污染。这些食品的加工要把好“原料关、加工关、冷藏关”三关，防止致病性微生物污染及生长繁殖。
（2）预防菜豆中毒：菜豆也叫四季豆，含有皂甙和植物血球凝集素等天然毒素，食用时一定要“烧熟煮透”，使四季豆失去原有的生绿色和豆腥味后再食用，以防止食物中毒。
（3）预防霉变甘蔗中毒：节菱孢霉是霉变甘蔗中常见的真菌，它能产生一种强烈的嗜神经毒素3-硝基丙酸，该毒素主要损害中枢神经系统。在购买甘蔗时，注意挑选质地坚硬，肉质清白，味甘甜，有清香味的新鲜甘蔗，一旦发现变质，要果断舍弃。如果身边有人食用霉变甘蔗导致中毒，应迅速就医。
（4）预防发芽土豆中毒：龙葵素又称茄碱，是一种有毒性的生物碱，可溶于水，遇醋酸极易分解，高热、煮透亦能破坏其毒性。当土豆变绿或发芽时，会产生大量的龙葵素。这里提醒大家尽量不吃发青、发芽和腐烂的土豆。吃土豆后如果口中有苦涩味和发麻的感觉，应立即停止食用，及时采取催吐法，减少龙葵素的吸收，以防中毒。还可食用食醋帮助解毒。
（5）预防亚硝酸盐中毒：亚硝酸盐中毒是指摄入亚硝酸盐或其前体物质引起的中毒。由于生鲜叶菜含有一定量的硝酸盐，在存放或腌渍过程中，硝酸盐也会被还原成亚硝酸盐，生鲜蔬菜存放时间越长，亚硝酸盐越多，所以要及时食用；但腌制蔬菜一般在腌制8-14天后亚硝酸盐含量达到高峰，20-30天后逐渐降低，所以家庭腌渍蔬菜要注意食用时间。