“我不止咬口腔黏膜，还咬肉，咬的出血，完了还把咬下来的吃掉，有的够不着咬不下来还得拿手推着咬，完了还咬舌头侧边，嘴唇干了还撕嘴皮，撕完嘴唇裂口了就在裂口上接着撕。我这嘴里头没有一天是好的，全是坑坑洼洼的。”
“这个习惯困扰我很多年了，小时候严重，会把口腔黏膜和肉一点点撕下来，用门牙嚼，所以出血溃疡发炎肿痛反反复复很难恢复，咬到一定程度撕下来的黏膜像纸一样，口感很差劲。后来长大了有所改善，通常就是专注于某件事或者焦虑的时候就会下意识去咬，但几乎不会到出血的程度，点到为止，毕竟疼起来挺麻烦的。唯一的后遗症就是上下门牙切口的牙釉质都咬没了，比较敏感。”
“我也是这样有十多年了，学习的时候就喜欢咬，咬下来的皮会放在门牙上细细研磨，享受那种韧劲，上下嘴皮都咬，有点点露出小血管时就停止，而且咬完之后再吃东西尤其是有点辣的，那种刺激酸爽的感觉，绝了怎么都戒不掉。”
“我现在嘴歪了咬不到的地方还会用手伸进去撕一直到平整才会停下来 咬起来几个小时都有，嘴皮边也是，嘴都漫边，嘴唇形状都变了，有没有什么办法啊根本控制不住。”
在现代社会中，很多人都有一些小的习惯行为，比如咬颊症。这是一种比较常见且不太会引起人们注意的习惯，然而，我们可能没有意识到，这样看似无害的习惯行为可能会对我们的健康造成潜在的威胁。
什么是咬颊症？
咬颊症，是指一种习惯性的咬合行为，患者会不自觉地用牙齿咬住内侧颊黏膜，长时间的撕咬会导致患者的口腔黏膜出现凹凸不平的状态，这时患者就更迫于把突出部分的死皮咬下，来获得内心的成就感。这种行为通常发生在白天，尤其是在紧张、焦虑或压力大的情况下。而这种行为通常会导致颊黏膜的损伤、溃疡、疼痛以及颊黏膜增厚等。咬颊症的成因可能与多种因素有关，包括心理因素、生理因素以及环境因素等。
长期咬颊症会导致口腔癌吗？
咬颊症是一种常见的口腔习惯性行为，指的是咬住自己的口腔内颊粘膜的行为。很多人都会时不时地咬颊，可能出于压力、焦虑或者无意识的习惯。然而，是否咬颊症严重后会导致口腔癌一直存在争议。
目前科学研究并没有直接证据表明咬颊症会导致口腔癌的发生。口腔癌是一种恶性肿瘤，其发生通常与多种因素有关，包括吸烟、酗酒、病毒感染、遗传因素以及口腔卫生等。咬颊症的主要影响是对口腔黏膜的损伤，可能导致疼痛和溃疡等症状。虽然这种损伤可能会增加其他风险因素对口腔癌发生的影响。
对于咬颊症患者而言，保持良好的口腔卫生和定期口腔检查仍然非常重要。坚持每天刷牙、使用牙线和含氟漱口水可以帮助清洁口腔，减少细菌滋生的机会，降低口腔疾病的风险。定期去牙医那里进行检查和清洁，可以及早发现和治疗任何口腔问题，包括口腔癌。同时，保持健康的生活方式，如戒烟、限制酒精摄入、均衡饮食和定期锻炼，也是预防口腔癌的重要措施。