“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，小寒是二十四节气中第二十三个，意味着一年也要走到头了。时至今日，冷气积久而寒，虽未至鼎盛，但在北方却有“小寒胜大寒的说法”。此时天地天地寒已至，万物待更新。
《月令七十二候集解》中解释：“十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。”
小寒节气的到来，预示即将步入全年最冷的阶段，风吹在脸上犹如刀割一般，此时对人的身体考验也非常大，除了外在的穿衣保暖，饮食也是尤为重要，还得要养成良好的生活习惯，明日小寒，再忙也要记得“3要吃，2不做，1忌讳”，遵循节气安稳过冬。
3要吃
1.糯米
糯米含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，具有耐寒抗饿的特性。而且在中国传统文化中，糯米象征着家庭的团聚和幸福。每逢小寒这个节气，家家户户都会蒸糯米饭，一家人围坐在一起，共享美食，共度欢乐时光。糯米的粘性让人们感受到亲情的牵绊，让人们更加珍惜家庭的温暖和幸福。
1.先把糯米用水浸泡1小时，然后捞出沥干水分，放入碗中，加入老红糖。
2.把老红糖和糯米搅拌均匀，让糯米表面都裹上一层老红糖。
3.打开蒸锅，蒸锅上汽后，把糯米放入蒸锅中，大火蒸40分钟。
4.时间到了以后，关掉蒸锅，取出蒸熟的糯米，一道香甜可口的红糖蒸糯米就制作完成了。
2.猪血
猪血是非常常见的食物，却因为它的廉价，遭到了很多人的忽视，猪血富含丰富的铁元素，能够有效补充人体所需的铁质，提高血红蛋白含量，增强免疫力。此外，猪血还含有丰富的蛋白质和维生素B12等营养物质，在传统文化中，猪血也被视为吉祥的象征，在一些重要场合和节日里都会被端上桌。
1.猪血切成薄厚均匀的块，冷水下锅焯水，水开煮2分钟倒出冲冷水备用。
2.另起锅，锅热加入油滑锅，再放入姜蒜、干辣椒、火锅底料炒香。
3.酱料炒香后，加入适量水大火煮开，再放入猪血，调味加味精、鸡精、胡椒粉、生抽、蚝油，小火焖5分钟。
4.焖制时间到了以后，大火收浓汤汁，放入提前切好的大蒜叶。
5.轻轻翻炒至大蒜叶断生，汁水浓稠就可以出锅装盘了。
3.腊鱼
腊味是冬季回馈给人们最独特的美味，寒冷的天气，干燥的气候，最有利于肉类的腌制。冬至前后，家家户户都会腌制一些腊鱼，而到了小雪，也是享受自己劳动成果的时候了，而且腊鱼还象征着岁月的沉淀和传统的味道。
1.先把腌制好的腊月提前用温水浸泡2个小时，可以去除多余的盐味，烧制时也更容易入味。然后热锅冷油把腊鱼两面都煎焦黄。
2.腊鱼两面煎好以后，从锅边烹入陈醋和生抽，激发酱香味和醋香味，加入适量的水，大火烧开，再加入味精、白糖、胡椒粉。
3.调好味盖上盖子小火烧5分钟。
4.烧制5分钟，腊鱼基本都熟透了，也非常入味，这时就需要开大火，把汤汁收紧，汤汁剩下一点点时，再次从锅边烹入少许陈醋，翻炒几下，就可以出锅装盘了。
2不做
1.不要禁闭窗户不透气
冬天的天气是越来越冷，尤其是到了小寒以后，更是北风呼啸、天寒地冻，人们最不愿意的事情就是外出。这个时候很多家庭已经用上暖气和空调，家中的温暖和外面的寒冷形成鲜明的对比，谁还愿意出门呢？
小寒的到来，天气是很冷，但是也要记得给家里开窗换气，尤其是长时间处于温暖的环境下，很容易滋生细菌，屋内的浊气也会对身体不利，所以要定时开窗通通风。
2.不要盲目进补
冬季进补是自古以来就有的习俗，这是因为冬季天气寒冷，人的免疫力也会降低，人体需要源源不断的能量来抵御严寒，因此饮食上会以高热量食材为主，造成什么补就吃什么的错误观念。
冬季虽然是进补的最佳时节，但不能盲目进补，切记跟风。因为每个人的身体体质不同，需要的营养也是有所不同的，盲目进补只会打破身体营养的平衡，带来更大的不利。
1忌讳
忌搬新家
可能很多人会说，自己的新家想什么时候搬就什么时候搬，这个时候搬新家不正好过年吗？在传统观念里，小寒是一年最冷的时候，也是阴气最盛的时候，在民间有“寒了新家，冻住财运”的说法，也比较难生旺之气。
话说回来，搬了新家，意味着换了新环境，人适应新环境往往需要一个过程，因此搬新家得不到安全感，而且一个家需要人气的汇集才有家的味道，冬天大多数不愿意出门，因此这个时候搬新家会感觉家里冷冰冰的。
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