文/余明仁
在新生期宝宝的睡眠是无数妈妈比较关心的，但是妈妈们也要面对一个事实，宝宝出生之后就不具备有好的睡眠质量，宝宝出生后脱离了娘胎就没有安全感，这个时候宝宝的睡眠质量就会受到一定的影响，所以妈妈们也应该要丰富自己的小知识，干预宝宝的睡眠质量，这一点也是非常关键的妈妈们不要疏忽了。
来自河南的妈妈昨天在群里分享，宝宝在二月龄的时候就开始睡整夜觉了，这也让无数妈妈感觉到疑惑，为何宝宝那么小就能睡整觉，怎么做到的？
宝宝一觉到天亮，妈妈也做了这3件事，对宝宝的睡眠提升帮助还是很大的，妈妈们也应该要速成那个，不要疏忽了。
1、给足宝宝安全感
安全感对于宝宝来说很关键，无论是对于宝宝的睡眠还是宝宝的情绪，安全感都是很关键的，妈妈们也应该要培养宝宝的独立安全感，宝宝有安全感之后睡眠质量也会大大的提升。
妈妈们可以挨着宝宝一起睡觉，这个时候宝宝也能获得一定的安全感，当宝宝有安全感之后也能提高睡眠质量，妈妈们可以给宝宝准备安抚巾、安抚玩具，妈妈们不要疏忽了，这一点还是非常关键的，妈妈们别疏忽了。
2、培养深度睡眠
宝宝睡整夜觉自然也是离不开深度睡眠的，妈妈们也应该要注意好的习惯，培养宝宝深度的睡眠，进入二月之后妈妈们就要开始干预宝宝的睡眠次数了，不断的减少宝宝睡眠次数，提高宝宝每次宝宝睡眠的时长，自然宝宝的睡眠质量也会得到提升。
当宝宝睡眠质量提升之后，也有利于提高宝宝的睡眠深度，也有利于帮助宝宝提高睡眠质量，这一点还是非常关键的。
3、调整作息规律
小月龄的宝宝作息规律也很关键，当宝宝有好的作息规律时，睡眠质量也会大大的提升。很多妈妈都出现了昼夜颠倒的情况，白天很能睡，但是夜里的时候当成了夜猫子，这让妈妈感觉到无法淡定，妈妈们也应该要注意增强宝宝白天的运动量，减少睡眠时长，有利于提高宝宝的睡眠时间长度，这一点还是很关键的，妈妈们不要疏忽了。
宝宝刚出生的时候睡眠质量就很差，毕竟宝宝没有安全感之后几乎都是浅睡眠的状态，妈妈们也应该要干预宝宝的睡眠，提高宝宝的睡眠质量，培养宝宝安全感，提培养深度睡眠，这对宝宝睡整夜觉都是有一定帮助的，妈妈们不要疏忽了。