文/餘明仁
在新生期寶寶的睡眠是無數媽媽比較關心的，但是媽媽們也要面對一個事實，寶寶出生之後就不具備有好的睡眠品質，寶寶出生後脫離了娘胎就沒有安全感，這個時候寶寶的睡眠品質就會受到一定的影響，是以媽媽們也應該要豐富自己的小知識，幹預寶寶的睡眠品質，這一點也是非常關鍵的媽媽們不要疏忽了。
來自河南的媽媽昨天在群裡分享，寶寶在二月齡的時候就開始睡整夜覺了，這也讓無數媽媽感覺到疑惑，為何寶寶那麼小就能睡整覺，怎麼做到的？
寶寶一覺到天亮，媽媽也做了這3件事，對寶寶的睡眠提升幫助還是很大的，媽媽們也應該要速成那個，不要疏忽了。
1、給足寶寶安全感
安全感對于寶寶來說很關鍵，無論是對于寶寶的睡眠還是寶寶的情緒，安全感都是很關鍵的，媽媽們也應該要培養寶寶的獨立安全感，寶寶有安全感之後睡眠品質也會大大的提升。
媽媽們可以挨着寶寶一起睡覺，這個時候寶寶也能獲得一定的安全感，當寶寶有安全感之後也能提高睡眠品質，媽媽們可以給寶寶準備安撫巾、安撫玩具，媽媽們不要疏忽了，這一點還是非常關鍵的，媽媽們别疏忽了。
2、培養深度睡眠
寶寶睡整夜覺自然也是離不開深度睡眠的，媽媽們也應該要注意好的習慣，培養寶寶深度的睡眠，進入二月之後媽媽們就要開始幹預寶寶的睡眠次數了，不斷的減少寶寶睡眠次數，提高寶寶每次寶寶睡眠的時長，自然寶寶的睡眠品質也會得到提升。
當寶寶睡眠品質提升之後，也有利于提高寶寶的睡眠深度，也有利于幫助寶寶提高睡眠品質，這一點還是非常關鍵的。
3、調整作息規律
小月齡的寶寶作息規律也很關鍵，當寶寶有好的作息規律時，睡眠品質也會大大的提升。很多媽媽都出現了晝夜颠倒的情況，白天很能睡，但是夜裡的時候當成了夜貓子，這讓媽媽感覺到無法淡定，媽媽們也應該要注意增強寶寶白天的運動量，減少睡眠時長，有利于提高寶寶的睡眠時間長度，這一點還是很關鍵的，媽媽們不要疏忽了。
寶寶剛出生的時候睡眠品質就很差，畢竟寶寶沒有安全感之後幾乎都是淺睡眠的狀态，媽媽們也應該要幹預寶寶的睡眠，提高寶寶的睡眠品質，培養寶寶安全感，提培養深度睡眠，這對寶寶睡整夜覺都是有一定幫助的，媽媽們不要疏忽了。