糖尿病用这12类食物代替主食，血糖不易升高这篇文章介绍了12种可以替代米饭、馒头的主食，包括燕麦、山药、甜玉米、芋头、蒸

糖尿病用这12类食物代替主食，血糖不易升高

这篇文章介绍了12种可以替代米饭、馒头的主食，包括燕麦、山药、甜玉米、芋头、蒸菜、意大利面、红薯粉、绿豆挂面、土豆粉等。这些主食都有一些共同的特点，例如升糖能力低、营养丰富、纤维含量高、饱腹感强等，有助于控制血糖和体重。建议糖尿病患者选择这些主食代替精白米面，同时注意饮食控制和适量运动。