糖尿病用這12類食物代替主食，血糖不易升高這篇文章介紹了12種可以替代米飯、饅頭的主食，包括燕麥、山藥、甜玉米、芋頭、蒸

糖尿病用這12類食物代替主食，血糖不易升高

這篇文章介紹了12種可以替代米飯、饅頭的主食，包括燕麥、山藥、甜玉米、芋頭、蒸菜、意大利面、蕃薯粉、綠豆挂面、洋芋粉等。這些主食都有一些共同的特點，例如升糖能力低、營養豐富、纖維含量高、飽腹感強等，有助于控制血糖和體重。建議糖尿病患者選擇這些主食代替精白米面，同時注意飲食控制和适量運動。