天然“安眠药”被发现！建议中老年一周吃3次，安神养肝、强免疫榆钱、芹菜叶和酸枣叶是天然的“安眠药”，可以提高睡眠质量。榆

天然“安眠药”被发现！建议中老年一周吃3次，安神养肝、强免疫

榆钱、芹菜叶和酸枣叶是天然的“安眠药”，可以提高睡眠质量。榆钱可以做榆钱饭，芹菜叶可以炒鸡蛋，酸枣叶可以做酸枣叶茶。建议中老年人每周至少吃三次，以达到护肝养神、促进睡眠质量的效果。