天然“安眠藥”被發現！建議中老年一周吃3次，安神養肝、強免疫榆錢、芹菜葉和酸棗葉是天然的“安眠藥”，可以提高睡眠品質。榆

天然“安眠藥”被發現！建議中老年一周吃3次，安神養肝、強免疫

榆錢、芹菜葉和酸棗葉是天然的“安眠藥”，可以提高睡眠品質。榆錢可以做榆錢飯，芹菜葉可以炒雞蛋，酸棗葉可以做酸棗葉茶。建議中老年人每周至少吃三次，以達到護肝養神、促進睡眠品質的效果。