中秋国庆双节将至，给爸妈带礼物更要带健康回家！今年秋季气候多变，从湿热、干燥进入寒凉，尤其今年雨水多雨量大，如此特殊的天气又给人的身体带来什么特别影响，养生之法又有什么特别需要注意的呢？北京卫视《我是大医生》特别邀请北京中医药大学教授、程氏针灸第四代传人程凯教授，为大家带来秋季简便易行有效的养生之法！
网红拍八虚操，手法拍您对了吗？
在节目一开始，主持团就齐练八虚拍拍操，拍八虚可谓是当下最火的网红养生方法，很多博主特别推荐，每天必练，能够除邪气养五脏。这八虚指的就是肘窝、腋窝、腹股沟和腘窝。那么这个八虚拍拍操有何历史渊源？又有何注意事项和操作细节呢？
程凯教授讲到：最早的有关八虚的记载出自《黄帝内经》，里边说了“人有八虚，以候五脏......肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪，其气流于两腋；脾有邪，其气留于两髀；肾有邪，其气留于两腘。”人体有最重要的十二经脉，而这八个窝正好分布在这些经脉的中心位置或者交叠位置上，这些地方都是日常经常折叠、弯曲的地方，这样就容易造成经络不通、堵塞。针对这些地方给一些保健、刺激，就能达到去除湿气、邪气，保养五脏的效果！
但拍八虚的手法可大有讲究，纵观网上的做法，有人平掌拍击有人空掌拍击，那么到底应该用什么手法拍呢？程凯教授提醒大家：对于肘窝和腘窝这两个地方，适宜用平掌；而腋窝和腹股沟适宜用空掌，这是为什么呢？节目中他将详细讲解。
神奇的膏药里藏着针，送您秋季好睡眠！
到了秋季，不少人存在失眠的问题，节律失调，怎么都睡不着。程凯教授现场教学两个安眠穴，送您秋季好睡眠。
一个穴位是我们手腕桡动脉搏动处的太渊穴，在腕掌侧横纹上，拇指的根部，动脉的搏动点，也就是中医号脉，那个寸关尺，寸脉搏动的地方，叫做太渊，是手太阴肺经的原穴，又称为八会穴里的脉会。是脉搏跳动最为旺盛的地方；除了太渊穴之外，还有另外一个穴位，就是内踝高点和跟腱后缘之间中点处的太溪穴，这是足少阴肾经的原穴，而且这个位置，大家把食指放在这儿也会摸到一个动脉的搏动。在睡前按揉这两个穴位，慢慢睡意就产生了。
如果在这两个穴位用“膏药里藏的针”进行治疗，还能起到调节血压的作用！到底这个膏药里藏的针是什么呢？现场揭晓
本期节目还会教大家用牙签护心肺，还将带大家探秘针灸藏品，最长的针竟有胳膊这么长！9月28日21:00 北京卫视《我是大医生》敬请关注！