中秋國慶雙節将至，給爸媽帶禮物更要帶健康回家！今年秋季氣候多變，從濕熱、幹燥進入寒涼，尤其今年雨水多雨量大，如此特殊的天氣又給人的身體帶來什麼特别影響，養生之法又有什麼特别需要注意的呢？北京衛視《我是大醫生》特别邀請北京中醫藥大學教授、程氏針灸第四代傳人程凱教授，為大家帶來秋季簡便易行有效的養生之法！
網紅拍八虛操，手法拍您對了嗎？
在節目一開始，主持團就齊練八虛拍拍操，拍八虛可謂是當下最火的網紅養生方法，很多部落客特别推薦，每天必練，能夠除邪氣養五髒。這八虛指的就是肘窩、腋窩、腹股溝和腘窩。那麼這個八虛拍拍操有何曆史淵源？又有何注意事項和操作細節呢？
程凱教授講到：最早的有關八虛的記載出自《黃帝内經》，裡邊說了“人有八虛，以候五髒......肺心有邪，其氣留于兩肘；肝有邪，其氣流于兩腋；脾有邪，其氣留于兩髀；腎有邪，其氣留于兩腘。”人體有最重要的十二經脈，而這八個窩正好分布在這些經脈的中心位置或者交疊位置上，這些地方都是日常經常折疊、彎曲的地方，這樣就容易造成經絡不通、堵塞。針對這些地方給一些保健、刺激，就能達到去除濕氣、邪氣，保養五髒的效果！
但拍八虛的手法可大有講究，縱觀網上的做法，有人平掌拍擊有人空掌拍擊，那麼到底應該用什麼手法拍呢？程凱教授提醒大家：對于肘窩和腘窩這兩個地方，适宜用平掌；而腋窩和腹股溝适宜用空掌，這是為什麼呢？節目中他将詳細講解。
神奇的膏藥裡藏着針，送您秋季好睡眠！
到了秋季，不少人存在失眠的問題，節律失調，怎麼都睡不着。程凱教授現場教學兩個安眠穴，送您秋季好睡眠。
一個穴位是我們手腕桡動脈搏動處的太淵穴，在腕掌側橫紋上，拇指的根部，動脈的搏動點，也就是中醫号脈，那個寸關尺，寸脈搏動的地方，叫做太淵，是手太陰肺經的原穴，又稱為八會穴裡的脈會。是脈搏跳動最為旺盛的地方；除了太淵穴之外，還有另外一個穴位，就是内踝高點和跟腱後緣之間中點處的太溪穴，這是足少陰腎經的原穴，而且這個位置，大家把食指放在這兒也會摸到一個動脈的搏動。在睡前按揉這兩個穴位，慢慢睡意就産生了。
如果在這兩個穴位用“膏藥裡藏的針”進行治療，還能起到調節血壓的作用！到底這個膏藥裡藏的針是什麼呢？現場揭曉
本期節目還會教大家用牙簽護心肺，還将帶大家探秘針灸藏品，最長的針竟有胳膊這麼長！9月28日21:00 北京衛視《我是大醫生》敬請關注！