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不知道你是否有这样的疑问，秃头掉发的人是越来越多。
不管是从老年人还是到正值精壮年纪的中年人，甚至青春旺盛的年轻人都出现了脱发秃顶的现象。
特别是一些年轻人，洗头洗澡的时候一抓一大把，家里到处都是自己的头发。
很多人都为防止脱发，用尽各种方法。防脱洗发水没用，猛吃营养品也没用。
那到底该怎么办？
一、 脱发
1、 人一到中年就脱发
人到了中年以后身体状况就开始走下坡路。
人在年轻的时候气血是是很好的，我们的后天之本加上先天气血特别充足。
那到了中年以后尤其是更年期，特别是现在人都提早过度的消耗，那这个走下坡路就会提前。
从而导致气血不足等情况出现。
所以人体要调整气血。气血不顺就不能给头发提供营养，营养不足头发不能扎根生长，就会随之脱落。
2、情绪和压力
精神压力大也会导致脱发！当人的精神经常处于一个紧张的状态时会导致神经系统的紊乱。
头皮毛细血管又处于一个收缩紧绷的状态，而头皮又处于毛细血管的末梢位置，就容易造成一个供血的、还有一些营养不足从而导致脱发的发生。
很多人会有这样的疑问，掉头发和情绪有关系吗？这是肯定的，它们的关系密切相关。
现在的人们工作压力大，很多生活中的琐事都会让自己产生焦虑的情绪，而焦虑就是导致脱发的重要因素。
当人们长期处于焦虑、紧张压力大的状态下。会对头发是造成一种负面影响，而且压力过大时皮脂腺分泌也会更加旺盛。
一般来说压力大造成的脱发是可逆的。不过大家可以通过良好的睡眠、规律的饮食、每天按摩头皮都是有效的缓解方法。
二、 如何激活毛囊长出新发
1、 缓解生活规律
现在有一些人会快速掉头发，那你就要知道为什么会掉。
比如说刚生完孩子或者是这一段时间特别忙碌，长时间的熬夜，就是集中的时间比较疲惫。
这个熬夜、用脑、然后这一段时间用脑过度，这是一个主要问题。
想要不脱发首先要缓解生活规律，一定要把自己放松下来。
人体就是一个客观规律，按照它这个规律来做就会刺激毛囊从而长出新发。
不按照它这种规律来做，它就变成另外一个样子。所以日常生活规律一定要改进。
2、 药物治疗
90%的脱发都是雄性脱发，发际线后移、头顶稀疏、地中海。
男士女士都可以以口服相关药物或者涂抹药膏，搭配b2、b6内调控油。
这样头就不出油了，油脂也不会堵塞毛囊，毛囊通顺了头皮环境改变了。
如果想要头发长出来快一点可以搭配生发液，严格遵循相关的使用说明，如果感到不舒服立刻停止。
3、 吃什么食物可以养发
第一个就是大家都比较知道的黑芝麻、白芝麻、核桃仁。这些都是养发润发的。
还有一些比如说大麦、韭菜籽也是养发的。另外还有一些比较贵的鲍鱼也可以养发，特别它也可以润发。
还有就是养肝血的食物也可以养发。
其实吃什么这也是一个片面的，只要我们营养充足、睡眠充足，身体调整好了，头发也不在话下了。
结语
少壮总熬夜，老年变光头。你熬的不是夜，熬的是气血！
长期熬夜会肝胆火旺，损伤津液，皮肤暗沉，口苦，口干，口臭，眼睛干涩痛，更重要的是损害毛囊，伤害头发。
另外想要有一头健康的头发还要拒绝频繁染烫，不要太晚洗头、长时间暴晒等等。
总而言之发源自于气血，除了平常一些外在因素影响还要主要内在调和，注意补血，才能让“秃”无处可逃。
人体的健康是一体的，头发掉落的太厉害也可能是身体缺乏了相关营养，或者说是生病了，严重的话还是要及时去看医生的。
屏幕前的你对于头发脱落，想张新发有什么想法呢？欢迎在评论区留言留下你的足迹。
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