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很多人认为维生素对人的身体有好处，于是通过各种途径开始购买维生素，在没有询问医生的情况下就大量的食用。
近日一位姓刘的阿姨，因为每天都吃种各类型的维生素，感觉自己的身体不舒服。前往医院检查后，发现竟是因为食用了过量的维生素，导致自身肝衰竭。
据了解，刘阿姨是一位热爱养生的普通民众。因为对于自己身体特别重视，经常会听信他人的养生方法、小技巧。此次事件的起因，就是因为刘阿姨听信他人的谬论，大量维生素药片，被当做补剂吃进胃里，最终伤害了自己的身体。
那么到底该如何食用维生素呢? 过量使用维生素对人体会产生怎么样的伤害? 肝衰竭的原因真的是维生素过量吗？肝衰竭出现前期会有怎样的身体变化?
接下来让小编一一来为您作解答。
正确补充维生素的方法
目前人体所需要的绝大多数营养物质，都可以通过食用水果，蔬菜，肉类等常见食品获得。
例如富含维C的橙子，富含维D的动物内脏，可以改善夜盲症的胡萝卜，降低血糖的燕麦……如果不愿意吃维生素含量最高的食物，同样有其他食物可以作为替代品。
如果因缺乏维生素所导致身体产生严重后果，一定不能自己在家里自己吃药。身体已经发出承受不住的信号，找医生进行系统而全面的检查才是解决问题的办法。
万一由身体内的维生素，微量元素缺乏引起其他疾病，才是真正的得不偿失。
身体难受就要尽早治疗，以免问题最终演变成无法解决的后果，缺乏哪种维生素，医生都会根据身体的具体状况开出相应的药物。
现代社会的医生基本都是通过了种种考试，所拥有的医学知识体系较为完善。相比未曾为系统学习过医学知识的普通人，他们的专业素养更值得民众信赖。
遵照医嘱，切莫想当然! 切莫自己胡乱买药，认为自己久病成医，可以诊断自身的身体状况!
维生素吃出肝衰竭的原因
维生素分为很多种，但作为人体必需的有机化合物之一，所有种类的维生素都会参与身体的物质代谢，生长发育等功能。
大多数人都知道，肝脏是人体内非常重要的器官，它的日常工作就是代谢与解毒。维生素药品之所以被称为药品，就是因为它的成分并不纯粹。
即便是通过食补来获取维生素，也需要定量使用。而非遵循自己的欲望，希望达到某种目的，疯狂且无节制的食用。
维生素更是分为水溶性和脂溶性，通常水溶性对人体造成的影响较小，而脂溶性却会给人体带来更多的毒素累积。
这是因为脂溶性很难溶于水，在人的身体内就更加难以排出。负责这部分工作的肝脏，就需要承担更强更大的责任。
过多的营养与毒素积累在肝脏时，肝脏就无法进行正常工作。即便是铁制的机器，在负担增强时都会出现问题，更遑论是血肉制造的肝脏。
肝脏受损时间越长，肝衰竭的可能性就更大。
出现肝衰竭的表现
大多数身患肝衰竭的人，在早期都无法察觉身体带给自己的信号。
只有伴随肝脏受损逐渐严重，才会意识到自己身体出现异常。当肝衰竭的典型症状，像是皮肤和眼球变成黄色，皮肤上出现瘀斑或者瘀点……
前者是黄疸，后者则是凝血功能出现障碍。当后面这种状况出现时，一定要多多注意，这代表着体内的血小板含量在下降。
当凝血障碍逐渐严重时，所造成的不仅只有肝衰竭。此后很长一段时间里，出现这种状况的患者身体相较于正常人都需要更加小心。
当肝衰竭发展到后期，嗜睡，精神错乱等症状都会一一出现。引发肝性脑病也会成为肝衰竭患者的噩梦，尿量的减少或无尿更是如影随形。
因此在日常生活中，要更加注意对肝的养护。毕竟人有两个肾，却没有两个肝。
这两种维生素不能乱吃
在日常生活中，要注意对以下两种维生素的食用。第一种是维生素A，再进行适量食用的时候，维生素A可以有效地帮助人体保护视力。
像角膜炎，干眼症等状况也可以通过食用维生素A达到预防的效果。像是夜市能力较差，甚至发展为夜盲症的人，就可以通过使用维生素A改善这种状况。
维生素A 一不小心就容易服用过量，导致对其的急性中毒。这时症状还不会太过严重，表彰现状也只有视觉模糊，头痛，眩晕等。
可怕的是对于维生素A的长期食用，在这一过程中会因为维生素A造成慢性中毒。光是痰表面症状就有脱发，皮肤瘙痒，肝变大等。
若是孕妇没有注意维生素A的服用剂量，甚至会造成胎儿的畸形。像是动物肝脏这种含有维生素A较为丰富的食品，在孕期就要注意食用克重。
第二种则是同样身为脂溶性维生素的维生素D，它的日常功效是促进骨骼的发育。
很多父母都会在孩子日常生活中，督促其使用维生素D，希望孩子的个子能够长得高高的。
真相是维生素D如果过量食用，高钙血症就会成为孩子与父母的阴影。
软组织的钙化，尿量异常，抽搐，惊厥这些听上去就让人不寒而栗的症状，同样是使用维生素D过量的表现。
若身体实在缺乏这两种维生素，一定要找医生询问具体的服用剂量与服用方法。
结束语
众所周知，不谈剂量谈毒性都是耍流氓。再有营养的食品也架不住吃的太多，食品其中的毒素在食用的过程中，一点一点积累到身体里。
哪怕是水在过量使用之后，都会在人体内形成水中毒的现象。成分更加复杂的其他物质在过量使用之后，自然更容易在身体内形成更多毒素。
希望大家以后都可以遵循医嘱，平常生活中也一定要注意食物的用量。万万不可因为自己的贪好，影响自身的健康状况。
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