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很多人認為維生素對人的身體有好處，于是通過各種途徑開始購買維生素，在沒有詢問醫生的情況下就大量的食用。
近日一位姓劉的阿姨，因為每天都吃種各類型的維生素，感覺自己的身體不舒服。前往醫院檢查後，發現竟是因為食用了過量的維生素，導緻自身肝衰竭。
據了解，劉阿姨是一位熱愛養生的普通群眾。因為對于自己身體特别重視，經常會聽信他人的養生方法、小技巧。此次事件的起因，就是因為劉阿姨聽信他人的謬論，大量維生素藥片，被當做補劑吃進胃裡，最終傷害了自己的身體。
那麼到底該如何食用維生素呢? 過量使用維生素對人體會産生怎麼樣的傷害? 肝衰竭的原因真的是維生素過量嗎？肝衰竭出現前期會有怎樣的身體變化?
接下來讓小編一一來為您作解答。
正确補充維生素的方法
目前人體所需要的絕大多數營養物質，都可以通過食用水果，蔬菜，肉類等常見食品獲得。
例如富含維C的橙子，富含維D的動物内髒，可以改善夜盲症的胡蘿蔔，降低血糖的燕麥……如果不願意吃維生素含量最高的食物，同樣有其他食物可以作為替代品。
如果因缺乏維生素所導緻身體産生嚴重後果，一定不能自己在家裡自己吃藥。身體已經發出承受不住的信号，找醫生進行系統而全面的檢查才是解決問題的辦法。
萬一由身體内的維生素，微量元素缺乏引起其他疾病，才是真正的得不償失。
身體難受就要盡早治療，以免問題最終演變成無法解決的後果，缺乏哪種維生素，醫生都會根據身體的具體狀況開出相應的藥物。
現代社會的醫生基本都是通過了種種考試，所擁有的醫學知識體系較為完善。相比未曾為系統學習過醫學知識的普通人，他們的專業素養更值得群眾信賴。
遵照醫囑，切莫想當然! 切莫自己胡亂買藥，認為自己久病成醫，可以診斷自身的身體狀況!
維生素吃出肝衰竭的原因
維生素分為很多種，但作為人體必需的有機化合物之一，所有種類的維生素都會參與身體的物質代謝，生長發育等功能。
大多數人都知道，肝髒是人體内非常重要的器官，它的日常工作就是代謝與解毒。維生素藥品之是以被稱為藥品，就是因為它的成分并不純粹。
即便是通過食補來擷取維生素，也需要定量使用。而非遵循自己的欲望，希望達到某種目的，瘋狂且無節制的食用。
維生素更是分為水溶性和脂溶性，通常水溶性對人體造成的影響較小，而脂溶性卻會給人體帶來更多的毒素累積。
這是因為脂溶性很難溶于水，在人的身體内就更加難以排出。負責這部分工作的肝髒，就需要承擔更強更大的責任。
過多的營養與毒素積累在肝髒時，肝髒就無法進行正常工作。即便是鐵制的機器，在負擔增強時都會出現問題，更遑論是血肉制造的肝髒。
肝髒受損時間越長，肝衰竭的可能性就更大。
出現肝衰竭的表現
大多數身患肝衰竭的人，在早期都無法察覺身體帶給自己的信号。
隻有伴随肝髒受損逐漸嚴重，才會意識到自己身體出現異常。當肝衰竭的典型症狀，像是皮膚和眼球變成黃色，皮膚上出現瘀斑或者瘀點……
前者是黃疸，後者則是凝血功能出現障礙。當後面這種狀況出現時，一定要多多注意，這代表着體内的血小闆含量在下降。
當凝血障礙逐漸嚴重時，所造成的不僅隻有肝衰竭。此後很長一段時間裡，出現這種狀況的患者身體相較于正常人都需要更加小心。
當肝衰竭發展到後期，嗜睡，精神錯亂等症狀都會一一出現。引發肝性腦病也會成為肝衰竭患者的噩夢，尿量的減少或無尿更是如影随形。
是以在日常生活中，要更加注意對肝的養護。畢竟人有兩個腎，卻沒有兩個肝。
這兩種維生素不能亂吃
在日常生活中，要注意對以下兩種維生素的食用。第一種是維生素A，再進行适量食用的時候，維生素A可以有效地幫助人體保護視力。
像角膜炎，幹眼症等狀況也可以通過食用維生素A達到預防的效果。像是夜市能力較差，甚至發展為夜盲症的人，就可以通過使用維生素A改善這種狀況。
維生素A 一不小心就容易服用過量，導緻對其的急性中毒。這時症狀還不會太過嚴重，表彰現狀也隻有視覺模糊，頭痛，眩暈等。
可怕的是對于維生素A的長期食用，在這一過程中會因為維生素A造成慢性中毒。光是痰表面症狀就有脫發，皮膚瘙癢，肝變大等。
若是孕婦沒有注意維生素A的服用劑量，甚至會造成胎兒的畸形。像是動物肝髒這種含有維生素A較為豐富的食品，在孕期就要注意食用克重。
第二種則是同樣身為脂溶性維生素的維生素D，它的日常功效是促進骨骼的發育。
很多父母都會在孩子日常生活中，督促其使用維生素D，希望孩子的個子能夠長得高高的。
真相是維生素D如果過量食用，高鈣血症就會成為孩子與父母的陰影。
軟組織的鈣化，尿量異常，抽搐，驚厥這些聽上去就讓人不寒而栗的症狀，同樣是使用維生素D過量的表現。
若身體實在缺乏這兩種維生素，一定要找醫生詢問具體的服用劑量與服用方法。
結束語
衆所周知，不談劑量談毒性都是耍流氓。再有營養的食品也架不住吃的太多，食品其中的毒素在食用的過程中，一點一點積累到身體裡。
哪怕是水在過量使用之後，都會在人體内形成水中毒的現象。成分更加複雜的其他物質在過量使用之後，自然更容易在身體内形成更多毒素。
希望大家以後都可以遵循醫囑，平常生活中也一定要注意食物的用量。萬萬不可因為自己的貪好，影響自身的健康狀況。
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