·别着急跨栏，数到四。one、two、three、four。·一二三四五六七，一八一九二十一。one、two，每组、每组

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·一二三四五六七，一八一九二十一。one、two，每组、每组、每组、每组、每组、每组、每组、每组、每组、每组、每组、每组、每组、每组、每组、每组、每组、每组、每组、每组、每组、每组、每组、每组、每组、每组、每组、每组、每组、每组、每组、每组、每组、每场、每场、每场、每场、每场、每场、每场、每场、每场、每场、每场、每场、每场、每场、每场、每场、每场、每场、每场、每场、每场、每场、每场、每场、每场、每场。